Уже два месяца мой вес стоит на месте. Это не значит, что я забросила свои цели — просто прогресс остановился, и цифры на весах не меняются.
В начале июня я делилась майскими результатами, но с тех пор ситуация остаётся практически неизменной.
Первого июля должен был состояться годовой отчёт — именно в этот день в 2018 году я начала свой путь со 110 килограммов. Однако результат застыл на отметке «минус 17 кг», а из-за поездки в Санкт-Петербург времени на подведение итогов не нашлось.
Актуальное фото — вчера в IKEA.
Сейчас я снова уехала на выходные в Екатеринбург, поэтому свежих данных взвешивания нет. Но решила не пропускать ежемесячный отчёт.
Анализ текущей ситуации
Цель проходить 10 000 шагов в день я продолжаю поддерживать. В июне суммарно получилось около 360 тысяч шагов — это немного больше, чем в мае, и средний дневной показатель тоже слегка вырос.
К сожалению, из-за усталости и невнимательности я стала иногда пропускать норму — на графике это видно по пяти «бледным» дням, которые стали небольшим провалом.
Три дня с недобором, скорее всего, пришлись на поезд и дорогу.
А в июле благодаря прогулкам по Санкт-Петербургу среднее количество шагов в день резко выросло на 4000, а месячный итог увеличился на 220 000. Это впечатляет! В Питере я даже установила личный рекорд по шагам за день, побив прошлогодний новогодний показатель в Москве. Тогда было меньше, а теперь — больше. Кажется, этот рекорд мне уже не повторить.
Для кого-то такие расстояния — обычное дело, а для меня это настоящий подвиг. Ноги болели, сил не оставалось, но это того стоило.
Наверное, благодаря этим интенсивным прогулкам по достопримечательностям я вернулась из поездки с минус одним килограммом. Но в целом это не изменило общей картины — вес всё ещё стоит.
С питанием сейчас всё неоднозначно. Не могу сказать, что ем что-то запрещённое, но и особой системы нет. Рассказывать особенно не о чём — вроде ничего криминального, но вес не уходит, а значит, где-то есть ошибка.
Планы на будущее
На фоне застоя меня накрыла волна уныния. Я поняла, что есть два возможных пути:
? Сдаться и позволить весу расти дальше.
? Обратиться за помощью к специалистам — врачам и тренерам.
Завтрак чемпионов — тоже в IKEA. Ели вдвоём, каша была невероятно вкусной!
Первый вариант — это то, к чему я склоняюсь по вечерам, когда накатывает усталость и разочарование. Но в качестве основной стратегии я выбрала второй путь. В ближайшее время буду делиться тем, что происходит на приёмах у специалистов. Признаюсь, это даётся непросто — и ходить по врачам, и собирать мысли в кучу, и не опускать руки без видимых результатов. Поэтому очень нужна ваша поддержка. Если вам интересно следить за моим путём, ставьте лайки и пишите в комментариях. Так я пойму, что стоит продолжать делиться своим опытом.
.JPG)
