Ровно год назад я полностью отказался от использования шампуня и мыла для волос. Сейчас я просто ополаскиваю голову обычной водопроводной водой — летом ежедневно для освежения в жару +35/+40°C, а зимой всего раз в неделю. Результат поразительный: перхоть полностью исчезла, волосы стали мягкими и перестали быстро жирнеть. Как мне удалось достичь такого эффекта, я подробно расскажу в этой статье.
Прежде чем перейти к описанию метода, хочу попросить отнестись к информации с пониманием. Это мой личный блог, где я делюсь собственным опытом и наблюдениями. Поэтому прошу меньше критики — больше действий и открытости к новому.
Раньше поход в парикмахерскую был для меня настоящим испытанием. Перхоти было так много, что после стрижки на полу оставалось впечатление, будто выпал снег. Поскольку у меня тёмные волосы, белые хлопья были особенно заметны. Любовь к тёмной одежде только усугубляла проблему — плечи постоянно были усыпаны мелкими белыми частицами.
Перхоть преследовала меня с детства на протяжении 27 лет. Я перепробовал всё: разрекламированные шампуни, кондиционеры, средства на травах, хозяйственное мыло. Экспементировал с втиранием масел, имбирных и лимонных настоев. Иногда ситуация только ухудшалась, и я уже почти смирился с проблемой.
Что же в итоге помогло?
Всё изменилось, когда я полностью пересмотрел свой рацион. Я отказался от продуктов животного происхождения, а также от жареной и жирной пищи. Параллельно с этим ушла внутренняя тревожность, я стал спокойнее реагировать на бытовые ситуации и меньше подвергаться стрессу.
Волосы перестали быстро жирнеть, ломаться и выпадать. Сначала я думал, что это заслуга шампуня, которым пользовался в тот период. Но когда несколько раз пропустил мытьё головы и не заметил ухудшений, стало ясно: причина в изменении питания и образа жизни.
Новый подход к питанию
Я стал употреблять больше зелени, овощей и фруктов. Не делил еду на категории по вкусу (сладкое, кислое, солёное) и не зацикливался на подсчёте калорий, БЖУ или норм потребления. Просто ел то, что нравилось, прислушиваясь к интуиции.
При этом жиры в рационе остались, но теперь это были натуральные источники: грецкие орехи, авокадо, семена льна и кунжута. Важно отметить, что первые заметные улучшения состояния кожи головы я увидел примерно через три месяца после перехода на растительное питание.
Мнение и рекомендации
Конечно, этот метод можно критиковать, но гораздо полезнее — попробовать. Я сам был заядлым мясоедом и не представлял жизни без мяса, однако сейчас уверен: без продуктов животного происхождения можно жить полноценно. Всё начинается с мышления. Пока вы убеждены, что без мяса жизнь теряет смысл, так и будет. Но если пересмотреть свои установки, многое может измениться к лучшему.
Если статья оказалась для вас полезной, ставьте лайк и делитесь ею с друзьями в соцсетях. Также рекомендую ПОДПИСАТЬСЯ НА КАНАЛ, чтобы регулярно читать новые материалы о здоровье, питании и профилактике заболеваний.
Ещё раз подчеркну: эта статья отражает исключительно мой личный опыт и не является медицинской рекомендацией. При наличии проблем со здоровьем обязательно консультируйтесь с врачом.
Если вам нравится мой канал, вы можете поддержать его рублём (любая сумма от души).
Желаю вам отличного дня и прекрасного настроения!
Ссылки на другие статьи:
- Несуществующие болезни, которые почему-то принято лечить
- Можно ли доверять альтернативным методам лечения болезней?
- Что произойдет с организмом, если есть только овощи и фрукты
