Мы живем в век потребления и поэтому часто покупаем незначимые для нас продукты. Многие из них можно выбросить из продуктовой тележки и не ощущать по этому поводу никакого чувства вины. Ведь они не приносят существенной пользы, зато этих продуктов иногда зашкаливает.
Вода в бутылках
Чистая питьевая вода – залог здоровья. Именно поэтому стоит установить качественный фильтр. Но многие люди предпочитают брать воду в бутылках, хотя фильтр намного выгоднее. Конечно, чтобы чистая вода была под рукой, придется носить с собой многоразовую бутылку. Но зато это будет гораздо дешевле, да и полезнее для окружающей чистоты. Ведь одноразовые емкости очень загрязняют природу.
Авокадо
Если вы следите за кулинарными блогами в Инстаграме, то заметили, что почти каждый рецепт включает авокадо. Конечно, фрукт имеет немало полезных веществ, но его популярность обусловлена не полезностью, а трендом. Плод имеет в составе больше количество клетчатки и полезных жиров, но в остальном ценность фрукта завышена. Если хотите обогатить организм калием, скушайте лучше морскую капусту, если витамином группы В – говяжью печень. И в петрушке уж точно будет больше витамина К, чем в авокадо.
Миндальное молоко
Миндальным молоком часто заменяют молочные продукты животного происхождения. Этот продукт – находка для вегетарианцев и людей с непереносимостью лактозы. Но мало кто из них знает, что полезно лишь то молоко, которые приготовлено своими руками. Найти миндальное молоко хорошего качества непросто, причем стоит оно в разы дороже обычного. К тому же очень часто варианты в супермаркетах имеют лишь 2% миндаля, остальное – сахар, красители и прочие вредные добавки. Внимательно читайте этикетки!
Кофе из кофеен
В кофейне за чашку экспрессо или капучино вы заплатите почти столько же, сколько стоит 100 граммов кофейных зерен. Конечно, вместе с порцией кофе вы получаете обслуживание, приятную атмосферу и прочие атрибуты прекрасного времяпрепровождения. Но если речь идет о простой дозаправке энергией, то подойдет и напиток, сваренный дома. Его можно брать с собой в термосе или термокружке.
Чай в пакетиках
Если вы покупаете пакетированный чай, то знайте, что вы пьете очень некачественный напиток. В пакеты помещают отходы чайной индустрии: мусор от производства листового чая и измельченные старые листья. Даже дорогие марки не могут похвастаться качеством. Высокая цена означает лишь дороговизну бренда. Даже фруктовые и цветочные добавки всегда сдобрены большим количеством ароматизаторов и красителей.
Колбасные изделия
Колбасные изделия стоят столько же, сколько и сырое мясо. При этом в переработанном продукте качественного мяса почти нет. В состав колбасы попадает фарш механической обвалки, соя, фосфаты и другие вредные ингредиенты. Если ваша цель – это здоровый разнообразный рацион, начните с замены колбасных изделий хорошим качественным мясом.
Полуфабрикаты
Что может быть удобнее: распаковал, сварил или подарил – и ужин готов! Именно из-за лени полуфабрикаты очень популярны. Но очищенные и нарезанные овощи или полуготовые блюда точно не сэкономят ваши деньги, ведь вы оплачиваете чужую работу. Да и для здоровья такая диета полезна не будет. Ведь изначальный состав продуктов вы не знаете. Что именно туда положили и в каком количестве, останется для вас загадкой.
Хлебцы
Популярность здорового питания сделала из еды бедняков настоящий тренд. Раньше хлебцы готовились из муки и соленой воды, считались едой малоимущих и стоили копейки. Но сейчас хлебцы – элемент здорового питания. При раскрученной торговой марке такой продукт будет стоить в десять раз дороже, чем на самом деле.
Подписывайтесь на наш канал, чтобы получать больше полезной информации или переходите в наш блог.