Многие мужчины считают непозволительной роскошью потратить 10-15 минут на утреннюю растяжку и разминку, совершенно забывая о ее пользе или скорее необходимости для собственного организма.
Здоровье маленького органа делающего из мужчины мужчину с возрастом подвергается массе губительных факторов, что часто приводит к проблемам с предстательной железой, а утренняя зарядка поможет сохранить здоровье простаты.
Главное свойство утреней растяжки, это улучшение кровообращения мягких тканей, а достаточное количество кислорода, которое начинает поступать с кровотоком насыщает клетки для нормальной работы в течении всего дня.
Улучшение гибкости и подвижности суставов очень важный момент и для простаты, ведь зажатые сосуды, ухудшение оттока лимфы и спазмы мышц приводят к развитию главной причины развития простатита - застойных явлений в венах.
Споры о том когда делать растяжку вечером или утром ведутся постоянно, но так как все мы разные время выбирайте удобное и комфортное для вас.
1 Вытягивание рук в верх
2 Наклон
3 Выпад
4 Боковое вытягивание
5 Собака мордой в низ
6 Поза кошки
7 Тазовый подъем
8 Бабочка
