В настоящее время проблема с заболеваниями органов малого таза мужчин становиться все более распространенной, малая активность, отсутствие физической нагрузки, сидячая работа, стресс и многие другие пагубные факторы современного общества приводят к увеличению риска развития рака простаты.
Рак простаты часто является следствием по началу безобидного процесса, а именно образования застоя крови в венах органов малого таза. Этот безобидный по началу процесс приводит к развитию болезней простаты, таким как простатит и аденома. а они уже могут провоцировать образование злокачественных опухолей.
Что бы избежать развития заболеваний и жить полноценной жизнью, как в физическом плане, так и моральном просто необходимо вести профилактику развития болезней мочеполовой системы.
Для профилактики нет одного золотого средства, тут нужен комплексный подход, который включает в себя правильное питание, отказ от вредных привычек, регулярный и защищенный секс, конечно же физические нагрузки.
Сегодня поговорим об одном упражнении способном вести отличную профилактику заболеваний простаты. Оно направлено на развитие мышц ног и таза, что положительно сказывается на кровообращении органов малого таза.
Так же упражнение разножка развивает выносливость, силу и взрывную реакцию. Растяжка таза положительно сказывается на простате, что препятствует развитию застоя крови и самого секрета в железе.
Техника выполнения разножки.
Встаньте ровно, руки вдоль тела, сделайте выпад в перед. Займите устойчивое положение, выпрыгнув в верх выполните смену ног.