Заедим стрессик вкусненьким?
Содержание
Стресс это нагрузка для организма, состояние повышенного нервного, физического, либо эмоционального напряжения. Человека при стрессе "раскачивает", как борец борца. Причём, раскачивание стрессом может быть не обязательно только в "плохую", но и в "хорошую" сторону - и даже одновременно в разные.
Приведу пример не про обжорство, но про очень близкую тему - курение. Я много раз бросал курить и много раз начинал, пока не бросил насовсем. Обычно полгода-год курил, потом столько же не курил - и так тянулось лет 10-15.
И вот, я заметил за собой такую штуку. Когда в период некурения за эти годы я нервничал, случались неприятности, мне да - хотелось закурить, но я обычно брал себя в руки и относительно легко это желание перебарывал.
Как я обычно развязывался
Почти все разы, когда я долго не курил и закуривал, были связаны с "позитивным стрессом". Например, я много и тяжело работал, бросив курить, а потом приезжал на несколько дней на долгожданную рыбалку, сидел один на берегу просыпающейся реки в 4 утра и мне было настолько хорошо, что я не мог представить, как человеку бывает лучше. И в этот момент какой-то дед ехал на моторке, допустим мимо, и я у него ни с того ни с сего стрелял пару сигарет "вырви глаз", то есть, ещё 5 минут назад я
не мог подумать, что такое произойдёт. И этих пары сигарет было достаточно, чтобы потом год курить по пачке и больше в день.
Или, не курил уже полгода, допустим, и, вдруг случалась какая-то важная встреча с человеком - не по теме заработать, а по жизни, разговор какой-то важный, причём самый простой, даже примитивный внешне. Что-то настолько искреннее, что редкость для обычной жизни. И это тоже был положительный стресс, который легко мог вылиться в закурить.
Самое опасное - расслабить мозг
Думаю, что и с заеданием стрессов вкусной едой может произойти похожая история. Когда человек долго готовится к похудению, берёт себя в руки, то к условным подлянкам он готов. Он напряжён и ждёт, откуда ему прилетит. Но он может оказаться не готов к расслабухе мозга. Почему многие худеющие "развязываются" в отпуске? Просто потому, что там запахи другие, приправы другие? Вряд ли, человек устроен сложнее, чем собака. Думаю потому, что там расслабляется мозг и человек к этому не готов.
Но это моя личная история, а она, скорей всего, нетипична. Знаю от многих, что у них-то как раз классическое заедание вкусненьким проблем в семье, унижений от начальства, цейтнотов, дедлайнов, невыплат, дебиторок и подобных проблем.
Мне кажется, что такие - "отрицательные" виды стресса худеющему контролировать легче, чем "положительные".
Здоровья, молодцы вы конечно, что меня читаете. Хотите помочь - помогите, пожалуйста, не деньгами, а подписками, лайками и репостами. Благодарю. Совсем скоро моя книга.
PuzaNet.Net. А мы уезжаем в отпуск???
