Японский массаж-детокс, который мы представим ниже, подходит не только для стройности, но и внутренних органов и профилактики сердца, он быстро освежает тело и организм изнутри.
«Легкий комплексный массаж стройности»: Снятие отеков, снижение рыхлости тела и баланс воды в организме
Каждый элемент массажа можно выполнять отдельно в удобное время.
Если с утра Вы подвержены отечности, рыхлости и тяжести ног и рук, то начните растягивать конечности.
Утром телу легко опухнуть, задержать воду и отходы, поэтому, не вставая мы нуждаемся в растяжке. Лимфа стечет, живот начнет двигаться, а тело проснется.
Как выполнять: Вытяните руки прямо. В частности, вытяните область подмышек и вторую руку как можно ближе к лицу.
Если лицо "раздувает и заплывает"
Отечность лица бывает не только утром, но и к вечеру, массаж, который фокусируется на нижней половине тела, поможет его снять.
Как выполнять: Три раза постукивать от центра к внешней стороне лицевой линии между большим пальцем и указательным пальцем.
Используйте подушечку указательного и среднего пальцев, чтобы ущипнуть околоушную железу у основания подбородка, затем приподнимите и удерживайте ее в течение 3 секунд.
Используя большой палец и подушечку указательного пальца, постукивайте по нижней части ключице от центра к краям, прижимая кожу.
Как справиться с опуханием пальцев рук
Многие женщины жалуются на задержку влаги в пальцах рук, это затрудняет ношение украшений и не позволяет рукам поддерживать нормальную температуру.
Стимулируйте кончики пальцев между основаниями пальцев.
Вечерний массаж от трудовых отеков
Это движение для тех, кто проводит много часов в офисе и с трудом снимает обувь с раздутых ног.
Стимулируем лодыжку. Обхватите лодыжку ладонями, потрясите ее, чтобы расслабить, поверните влево-вправо.
Стимуляция лимфы перед сном для расслабления и снижения отечности
Жажда предотвращает рассеивание тепла, поэтому перед сном, выпивайте от половины до одного стакана воды выше комнатной температуры.
Массаж: Захватите левой рукой правую руку, потяните левую руку по диагонали назад и удерживайте в течение 3 секунд. Точно так же на другую.
Движение от скопления шлаков в подбородке
Положите большие пальцы рук под подбородок и стимулируйте его слегка продвигая вперед.
Массаж «водной точки»
Поместите указательный палец в точку акупунктуры, которая отвечает за «влажность» организма. Она располагается над пупком. Нажмите и стимулируйте ее на вдохе, выдыхая в течение 10 секунд. «Повторите 10 раз.
Статья на канале ladyFit, предоставляет только общую ознакомительную информацию, будьте красивы и здоровы!