Практикуете ли Вы детокс?
Или хотя бы разгрузочные дни?
Я вот считаю, что даже придерживаясь принципов правильного и рационального питания, делать разгрузочные дни весьма полезно.
Это даст отдых и желудочно-кишечному тракту, и "сгонит" лишнюю воду из организма.
Я не придерживаюсь каких-то жёстких правил в разгрузочные дни, кроме одного: в этот день никакой соли!
Один из моих любимых разгрузочных дней - это на молокочае.
Про него подробнее писала здесь.
А вот в этот раз придумала такой вариант: на 3-х продуктах.
Забегая вперёд, скажу — результат просто отличный.
Я сама такого и не ожидала.
Кстати, выбранные мною продукты, я ела без ограничений.
Соответственно и голода целый день не чувствовала.
Итак, как у меня прошёл этот день в плане питания?
Утром на завтрак я ела мягкий 0,1% творожок, баночку 125 гр + огромную тарелку черники.
Чернику привезла с дачи. Там рядом лес и люди продают ягоды прямо вёдрами.
Свежая, вкусная, просто объедение.
На перекус тоже ела чернику. Для сладости добавила фитпарад, он без калорий.
Черника всё же ягода кисловатая, для меня лично.
На обед у меня были свойские яблоки из бабушкиного сада (привезла с дачи) и опять баночка мягкого творожка (125 гр.)
Яблок я съела примерно 5-7 штук!
Реально. Пока не почувствовала, что наелась.
Вечером снова большая тарелка черники и творожок.
В течение дня я пила зелёный чай и кофе с фитпарадом.
Есть вообще не хотелось, ни капельки.
Как Вы уже поняли, мои 3 продукта — это черника, яблоки и творог.
И на утро отвес составил 1,2 кг.
После таких разгрузочных дней вес ко мне никогда не возвращается.
Дочитали? Вежливые люди ставят лайк ? В
А если хотите, как и я, похудеть на 30 кг и более, то ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ