Если пульс замедляется или учащается, то это состояние называется аритмией. Не только перебои в работе сердца относятся к этой опасной группе заболеваний, но и нарушение ритма. В норме частота сердечных сокращений может ускориться при стрессе, физической активности прочих неординарных факторах.
Пульс - такой же важный ориентир в состоянии здоровья человека после 50-ти лет, как и уровень давления, сахара и холестерина. Нельзя игнорировать этот показатель.
А для правильной интерпретации нужно знать, каким должен быть нормальный пульс после 50-ти лет.
Я уже ранее писала о том, что нормы физиологических показателей человека несколько отличаются от таковых в молодом возрасте. Давление и сахар могут немного повышаться - их норма в возрасте несколько меняется. Но существует максимальные показатели, выше которых - патология, которая нуждается в адекватном лечении.
То же самое касается и пульса. Чтобы наглядно продемонстрировать, я решила разбить данные по возрастным категориям для более наглядного сравнения:
1. Для возраста от 30 до 50 лет границы пульса составляют 60-80 ударов в минуту.
2. Для людей от 50 до 60 лет нормальным является пульс в этом диапазоне - 60-85 ударов в минуту
3. После 60-ти лет допустимо повышение пульса до 90 ударов в минуту, но это - уже критическая отметка, выше который ставится диагноз систолическая тахикардия, требующая детального обследования и лечения.
Как измерить пульс
Чтобы проверить пульс, пальцами правой руки нащупайте артерию, которая бьется на запястье левой руки. Зафиксируйте это положение и начните отсчет сокращений в течение минуты. Если пульс ритмичный, то достаточно посчитать количество ударов за 15 секунд, и умножить полученную цифру на 4.
Сегодня все автоматические и полуавтоматические тонометры автоматически показывают число сердечных сокращений при измерении артериального давления - не пренебрегайте сверить этот показатель с нормой.
Скорость восстановления пульса после физической нагрузки
Еще один важный показатель пульса - скорость его возвращения в норму после физической нагрузки. Я считаю - он даже важнее, чем небольшое временное ускорение пульса. Чтобы проверить этот показатель, сделайте 10-15 приседаний, измерьте пульс и отдохните.
Через 10 минут сделайте повторный замер - к этому времени частота сердечных сокращений должна вернуться в норму. Если этого не произошло, то следует обратить более пристальное внимание на состояние сердца и сосудов.
Соответственно при физической нагрузке пульс не должен превышать 140-145 ударов в минуту.
Дорогие читатели, подписывайтесь на канал "Ваш Семейный Доктор", чтобы не пропустить новые публикации.
Делитесь этой информацией с друзьями в соцсетях и ставьте лайк - мне будет приятно видеть, что мои старания оцениваются.