Растяжка может стать одним из лучших средств профилактики заболеваний органов малого таза связанных с застойными процессами в венах.
Сидячая работа, отсутствие физических упражнений в жизни человека приводят к нарушениям питания органов малого таза у мужчин это предстательная железа и семенные пузырьки.
Образование застоя крови у мужчин в простате, часто приводит к простатиту и аденоме.
Растяжка способствует улучшению кровообращения, стимулирует мягкие ткани и улучшает питание простаты, тем самым снижая риск развития заболеваний.
Ряд упражнений растяжки, которые можно выполнять и вечером способен помочь в улучшении кровообращения.
1 Разведение коленей лежа на спине
2 Наклон сидя вперед с расставленными ногами
3 Наклон вперед к одной ноге
4 Подтягивание коленей к груди лежа на спине
5 Плуг
6 Поза кошки
7 Вытягивание одной назад стоя на четвереньках
8 Кобра
9 Бабочка
