Растяжка наверное одно из обязательных условий нормальной циркуляции крови в органах малого таза, так как в тазовой области находятся самые важные органы делающие мужчину - мужчиной, это предстательная железа и семенные мешочки, нужно поддерживать кровообращение в отличном состоянии.
Для поддержания здоровья сосудов и хорошего кровообращения в органах малого таза можно выполнять не хитрые упражнения, занимающие 10-15 минут, но в то же время являющихся очень эффективными.
Растяжка увеличивает эластичность тканей и мышц, помогает вести профилактику застоя крови, способствует укреплению всего организма, воспитывает дисциплину.
Главное в такой профилактике регулярность!
1 Растяжка на шпагат
Никто не говорит о том, что если вы не делаете шпагат, то надо обязательно на него сесть, речь идет о попытках выполнения этого упражнения.
2 Наклоны вперед сидя и стоя
3 Боковые перекаты
4 Поза плуга
5 Поза змеи
