Приветствую всех читателей. На главной фотографии вы видите не сибирский пейзаж и не жилище шамана, а настоящий индейский вигвам, который я обнаружил в глубине баварского леса. Именно здесь, среди деревьев, я провожу долгие часы, катаясь на своём велосипеде, который в шутку называю «красным конём». Эти поездки — важная часть моей стратегии по сжиганию лишнего сахара в крови и калорий, которые долгое время мешали мне жить полноценной жизнью.
Позвольте представиться: я — Большой Пузанет Малое Брюхо, вождь виртуального племени «пузанетов». Мой отдых и борьба за здоровье проходят в этой необычной стилистике, вдохновлённой духом приключений, но без вредных стереотипов вроде курения трубки или употребления алкоголя. Так я провожу свой заслуженный отпуск, совмещая приятное с полезным.
История вдохновения: детский лагерь в лесу
Накануне я посетил детский лагерь, тематически оформленный под индейцев и расположенный в немецком лесу. Это место создано с невероятной, искренней любовью к детям.
Такую атмосферу невозможно купить за деньги или создать с помощью стандартных педагогических приёмов — она либо есть, и её чувствуешь каждой клеткой, либо её нет, и тогда объяснения бессмысленны. Эта поездка стала для меня ещё одним источником мотивации.
Мой путь к здоровью: цифры и факты
На сегодняшний день мне удалось сбросить почти 28 килограммов. Я сознательно не прибегал к помощи разрекламированных «жиросжигающих» средств, эффективность которых, как известно многим экспертам, часто сильно преувеличена. Весь секрет моего успеха — это не тайное знание, а простые, проверенные принципы, которыми я охотно делюсь здесь, в PuzaNete, и которые лягут в основу моей будущей книги.
Похудение стало возможным благодаря созданию устойчивого дефицита калорий: я стал потреблять меньше энергии, чем тратить, активно увеличивая физическую нагрузку. Мой путь начался в декабре 2018 года, когда мой вес составлял 112 кг, а объём талии — 124 см.
Сейчас я вешу 85 кг. Точный объём талии на данный момент не измерял — чтобы не будить чутко спящую супругу, ведь сантиметровая лента хранится в её косметичке. Но могу уверенно сказать: моя талия стала значительно тоньше. Она, конечно, не осиная, но разница с прошлым состоянием огромна и очень ощутима.
Диабет 2 типа и новые горизонты
Более десяти лет я живу с диагнозом «сахарный диабет 2 типа». Не берусь утверждать, что мне удалось его полностью вылечить благодаря похудению, однако уровень сахара в моей крови стабильно находится в пределах нормы с первых же недель после начала активного снижения веса.
Похудение кардинально изменило качество моей жизни, причём не только в физическом, но и, что perhaps даже важнее, в психологическом плане.
Ощущение свободы и непреходящей радости
Те, кто служил в армии или по другим причинам сталкивался с длительным ограничением свободы, знают то особое, эйфорическое чувство, которое испытываешь, возвращаясь домой. Оно, к сожалению, обычно быстротечно. Так вот, у меня похожее по интенсивности чувство радости и освобождения, связанное с моим преображением, не прекращается уже несколько месяцев.
Это постоянное ощущение счастья и внутренней свободы от того, что ты наконец-то вырвался из плена старого образа жизни. Уже полгода я просыпаюсь и засыпаю с этим чувством. Подобного состояния непрерывного счастья у меня не было с самого детства, а в следующем году мне исполнится 50 лет. И это удивительное чувство не статично — ты будто продолжаешь углубляться в него, открывая для себя новые грани. И всё это — без каких-либо искусственных стимуляторов, только чистая, естественная радость от жизни.
При этом обычная жизнь с её заботами и проблемами никуда не делась. Иногда приходится решать сложные задачи, нервничать, отстаивать свою позицию. Но, что удивительно, это никак не омрачает того фонового ощущения счастья и удовлетворения, которое я теперь ношу в себе.
Гарантировать, что у каждого, кто сбросит вес, будут такие же ощущения, я не могу. Но я настоятельно рекомендую попробовать. Только на личном опыте можно сделать по-настоящему ценные выводы о себе и своих возможностях. Желаю всем здоровья и добра. Если вам интересна моя история — буду рад вашей подписке.
