Замечали ли Вы такую несправедливость, что некоторые люди худеют очень быстро, а другим всё даётся непосильным трудом?
Вот почему так происходит?
Мы вместе с моей подругой решили провести совместный эксперимент.
На проведение которого меня натолкнули результаты опубликованных мною марафонов похудения.
Напомню, что я сама лично проходила данные программы питания. И мой отвес в последнем, 10-дневном марафоне, составил 3,6 кг.
Некоторые участницы писали, что у них были отвесы от 2 до 4 кг.
И это за 10 дней!
Эксперимент направлен на то, чтобы проверить, как реагирует наш организм на совершенно одинаковые условия питания в разном возрасте.
Так как сейчас лето, и много свободного времени, то я уговорила свою подругу поучаствовать в моей авантюре.
На время проведения эксперимента Катя была свободна и приехала ко мне на 10 дней.
Мне на данный момент почти 40 лет (38), подруге почти 20 лет (21). Разница у нас в 17 лет.
ИМТ (индекс массы тела) у меня 27, у Кати 26. Так что мы в равных условиях по наличию лишнего жирка.
Фото Кати не выставляю, т.к. она человек достаточно замкнутый, не публичный, даже застенчивый... Любуйтесь мною:)))
Соответственно, мы с ней питались совершенно одинаковыми продуктами и совершенно одинаковыми порциями.
Наш проект мы разбили на 2 части: 5 дней питаемся одинаково, не придерживаясь никаких ограничений, едим, что душе угодно. И ещё 5 дней питаемся с дефицитом на 1300 кКал.
При этом физическая активность у нас тоже практически одинаковая: ходим пешком ежедневно по 12-15 тысяч шагов.
Разница +/- 1 тысяча.
Итак, в первую неделю мы кайфовали.
Ежедневно ели мороженное, всякие сдобные сладости: булочки, кексы, печенье; делали бутерброды из батона и сливочного сыра; ели сыровяленую колбасу, макароны с маслом... Часто забегали перекусить в фастфуд-кафе.
Я готовила еду и не высчитывала её калорийность вообще.
Итог пятидневки:
У меня на весах плюс 1,7 кг., у Кати... минус 100 гр!!!
КАК??? Как такое возможно?
Это что за реакция организма?
Вторая часть нашего эксперимента — это дефицит калорий.
Всё взвешивали, всё считали. Лишнего ничего себе не позволяли: только ПП-шная еда.
В итоге:
У меня за 5 дней минус 700 гр, у Кати минус 300 гр.
Получается, что молодой организм более "ровно" реагирует как на излишек калорий, так и на их дефицит.
Так, девочки — против природы не попрёшь, возраст берёт своё!
Дочитали? Вежливые люди ставят лайк ?
А если хотите, как и я, похудеть на 30 кг и более, то ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ