Приветствую всех худеющих, которые заглянули в мой блог.
Давайте знакомиться! Меня зовут Аня и с мая 2018 года я перешла на около правильное питание и дефицит калорий.
В своем блоге я рассказываю о том как идет мой процесс похудения со 132,2 кг (при росте 173 см), делюсь рецептами и опытом.
В настоящее время мне удалось избавиться от 50 кг.
Я тут нашла себе развлечение. Муж иногда в свободное время поигрывает в приставку или компьютерные игры. И решила я тоже попробовать в эту холодную и пасмурную субботу сразится с ним в хоккей.
Давно мы так не смеялись! И даже поругались несколько раз! Я конечно, проигрывала вечно и злилась на мужа, но позитив получили все).
Все же иногда хорошо на что-то отвлечься, даже на такую вот ерунду.
А Вы как относитесь к компьютерным играм и увеличению ими мужем? Знаю, что многие жены ругаются из-за игр с мужьями. Но видимо, это когда совсем не вытянуть мужчину из игры.
Я же вот наоборот даже могу составить компанию. А еще знаю женщин, которые даже довольны, что мужья сидят дома, поигрывают в свои танчики на компьютере и не ходят на кабакам, не пропивают где-то последние деньги.
А этот день я начала с завтрака яичницей из двух яиц и бутербродами на цельнозерновом хлебе (30 г) со сливочным маслом (около 5 г) и кетой (60 г). Зеленый чай теперь мой вечный спутник.
Завтрак вышел на 405 ккал.
Заметила, что стала его очень много пить. Читала, что не советуют много пить зеленого чая, но в то же время пишут, чо качество зеленого чая, имеющегося у нас в продаже оставляет желать лучшего и он значительно меньше обладает всеми свойствами, приписываемыми ему.
В часов 11 перекусила зеленым чаем с 15 г горького шоколада и отмерила себе 20 г арахиса, чтобы было что пожевать, когда захочется чего -то.
Получился перекус (вместе с арахисом ) на 190 ккал.
А что я сегодня приготовила на обед - это нечто. Конечно, этот рецепт не для тез кто привык к традиционной пище и не любит экспериментировать.
А я вот люблю пробовать что-то новое.
Подсмотрела я тут в инстаграмме - оказывается у нас в магазинах продают заправки для тайского супа Том Ям. И решила попробовать приготовить похожий супчик. Честно признаюсь, что настоящий Том ям я никогда не пробовала, но много слышала о нем хвалебных отзывов.
То что получилось у меня мне понравилось и с удовольствием съела тарелочку. А вот муж не оценил, но он не любитель рыбы и рыбных супчиков.
Итак, на обед у меня рыбный суп "аля Том ям" - 450 г и 30 г цельнозернового хлеба - 235 ккал.
Еще сегодня у мея был второй перекус - 600 г арбуза - 150 ккал.
И ужин совсем легкий и правильный: куриная грудка, запеченная в специях (200 г в сыром виде) и огурец (120 г).
Всего ужин потянул на 260 ккал.
А еще в последний момент я вспомнила, что в течении дня съела сливы на 100 ккал.
И за день у меня набралось 1340 ккал. Пила воду, много зеленого чая и отдыхала сегодня и физически и морально.
Сегодня хочу вам напомнить несколько рецептов:
Сырный суп - тут.
Пицца на лаваше (быстро и вкусно) - тут.
Яблочные оладьи - очень вкусные - тут.
И кому интересно как вода влияет на нас и помогает худеть - ссылка на статью - тут.
Подписывайтесь на мой канал, если Вам интересно как я иду своим путем похудения на около правильном питании.
Не жалейте лайков, поддержите меня!
Не претендую на звание эксперта ПП. Просто делюсь опытом. Я "ОколоПП"!