Баварский турник: доступный тренажёр для обучения подтягиваниям в любом возрасте

Баварский турникБаварский турникБаварский турник

На краю баварского кукурузного поля установлен общедоступный турник. Рядом с ним находится простое, но гениальное приспособление, которое можно изготовить даже в небольшой мастерской без больших затрат.

Почему это устройство так полезно?

В московских парках появилось много современных тренажёров, но именно такой конструкции — своеобразного «коромысла» или качелей — я не встречал. Это устройство создано специально для обучения подтягиваниям. Оно идеально подходит для тех, кто никогда не умел подтягиваться, или для людей, которые, как и я, сбросили вес (в моём случае минус 27 кг) и заново учатся управлять своим телом после долгого перерыва.

Как работает этот тренажёр?

Конструкция напоминает качели. С одной стороны расположена платформа для занимающегося, а с другой — короб с грузом. Груз можно перемещать вдоль балки с помощью винтового механизма, регулируя тем самым силу поддержки. Это позволяет индивидуально настроить «лифт», который будет помогать подниматься вверх, компенсируя часть веса тела.

Платформа для ног имеет три ступеньки, что позволяет удобно встать людям любого роста. Сам турник изогнутой формы, что даёт возможность использовать разные хваты для рук. При желании подставку можно не использовать и подтягиваться классическим способом.

Атмосфера взаимного уважения

Что особенно поразило, так это атмосфера на этой площадке. Здесь никто никого не стесняется. Подходят все: и накачанные спортсмены, и люди с лишним весом, и пожилые. Все здороваются, уважительно ждут своей очереди. Я видел, как после велосипедиста к тренажёру подошла бабушка лет 65. Она выставила максимальную поддержку и, хотя с трудом, но сделала два подтягивания. Это был впечатляющий пример силы духа!

Рядом занималась семья: отец с двумя сыновьями. На площадке есть и другие простые тренажёры, но этот, обучающий, — уникален.

Идея для российских дворов и посёлков

Если вы принимаете решения и хотите установить подобный тренажёр в своём посёлке, на предприятии или во дворе — обращайтесь. Я сделал подробные фотографии с разных ракурсов и готов ими поделиться. Себестоимость конструкции, если есть умелые руки, — всего несколько тысяч рублей.

Часто у нас турник воспринимается как место для уже подготовленной, иногда излишне самоуверенной молодёжи. Из-за этого многие обычные люди, особенно те, кто хочет начать заниматься для здоровья, стесняются подойти. Конструкция же с противовесом снимает этот барьер. Она позволяет втягиваться в тренировки людям любого возраста и уровня подготовки, создавая по-настоящему inclusive-среду. Немцы в вопросах практичного подхода к спорту и жизни знают толк. На таком тренажёре научиться подтягиваться может практически каждый.

Добра, здоровья. Подтягивайтесь!