Приветствую всех худеющих, которые заглянули в мой блог.
Давайте знакомиться! Меня зовут Аня и с мая 2018 года я перешла на около правильное питание и дефицит калорий.
В своем блоге я рассказываю о том как идет мой процесс похудения со 132,2 кг (при росте 173 см), делюсь рецептами и опытом.
В настоящее время мне удалось избавиться от 50 кг.
Как и обещала, кратко отчитываюсь о контрольном взвешивании.
Итог - минус 400 г с последнего взвешивания неделю назад. Потихоньку продолжаю худеть. Да и спешить мне особо некуда. Чувствую себя замечательно, нежели чуть больше чем год назад в весе 132 кг. Уже нравлюсь себе на большем количестве фото (а это, знаете ли показатель для меня! - поэтому у меня практически нет фото в большом весе).
Основная мысль сегодняшний статьи - если вы долго находитесь в процессе похудения, например как я уже год и 4 месяца, позволяйте себе маленькие праздники.
Я не говорю сейчас о читмилах (один прием пищи, в который не считая калорий можно съесть долгожданную вкусняшку) - они должны быть в обязательно порядке 1-2 раза в месяц, потому что - это разгрузка в первую очередь психологическая, а уже потом гастрономическая.
А говорю я сейчас о полноценных днях, когда просто забываешь о вечном процессе похудения, подсчете калорий, готовке и просто наслаждаешься жизнью, общением с друзьями и родственниками, хорошей погодой, поездкой куда-то.
Например я, в начале своего пути и даже по прошествии полугода с момента как начала свой путь похудения, не позволяла себе даже читмилов (приемов пищи, в которые можно съесть любимую вкусняшку, не обращая внимания на ее калорийность). И только по прошествии достаточно длительного времени я поняла на своем опыте, что подобные читмилы мне просто необходимы, иначе опускаются руки.
Все мы люди со своими желаниями, настроением. Мы не роботы и в какой-то момент мы достигаем той точки, когда нам нужна разгрузка, отдых, перезагрузка - любое из этих слов, мне кажется, подойдет.
При таком длительном пути, который я прошла и продолжаю идти до сих пор - просто необходимо отвлекаться. Понятно, что в рамках разумного и не увлекаясь килограммами тортов, пирожных, жирного жареного мяса и тд.
Позволяйте себе расслабится, если вы уже достигли не малых результатов - это поможет найти новые силы, чтобы продолжить свой путь и достичь еще большего, лучшего результата. Опять же мой опыт показал, что без расслабления можно впасть в депрессию, которая ни к чему хорошему не приведет.
Да, на подсчете калорий можно худеть вкусно и сытно. Но долгий процесс самоконтроля, подсчета калорий необходимо разбавлять отдыхом от всего этого.
Вы заметили, что последнее время я без настроения, уставшая. Да есть такое. Но послушав ваши советы, я решила отдохнуть от всего и хотя бы несколько дней просто гулять по любимым местам и отдохнуть на природе.
Вчера я уже рассказывала вам о своей прогулке по любимому ВДНХ.
А сегодня без всякого подсчет калорий расскажу о нашем пикнике на берегу карьера. Правда день поначалу не задался у нас. И кое -что у меня сегодня произошло впервые в жизни. Но все по порядку).
Встали мы рано как всегда и позавтракала я овсяноблином с мягким сыром и красной рыбкой. Как и обещала себе - калории я сегодня не считаю, а просто наслаждаюсь отдыхом.
Погода была прекрасная, светило солнышко и настрой на пикник был боевой. Оставалось купить немного овощей, хотелось арбуза ну и чего-то для расслабления).
Поэтому мы с мужем сходили в магазин и с полными пакетами уже возвращались домой.
И вот тут началось наше приключение.
Почти подъехали к нашему этажу на лифте и вдруг замигал свет, лифт дернулся несколько раз и остановился. На табло горела цифра 8 - наш этаж. Ну думаю, что-то с дверью лифта, сейчас откроется. Но не тут то было, никакие наши танцы с бубнами не помогли. Пришлось вызывать диспетчера аварийной кнопкой, сообщать о том, что мы застряли.
Связь в лифте не работает, домой позвонить и сообщить о том, что мы застряли - невозможно. А нас то ждут из магазина, все готовы к пикнику).
А мы ждем в маленьком душном лифте техников. Прождали мы их минут 40.
Техники начали перезагружать лифт - отключился у нас свет в кабине. Кто застревал - знает что такое в маленьком душном пространстве без света находиться нескольким людям.
Я надеялась на то, что сейчас просто починят дверь и она распахнется на нашем этаже.
Но не тут то было. Дверь в итоге открыл техник в ручную, но оказалось, что мы не доехали до нашего этажа и лифт застрял большей половиной на 7 этаже. И чтобы выбраться из кабины лифта пришлось карабкаться вверх и буквально выползать из кабины!
В тот момент я сразу подумала о том, что год назад, я бы не смогла со своим весом так легко выбраться. Возможно я вообще не смогла бы в таких условиях выбраться из кабины лифта.
Кстати, это был первый и надеюсь последний раз, как я застряла в лифте.
Это маленькое приключение не помешало нам отправится на запланированный пикник. Я даже одела купальник и загорала, а вот искупаться не решилась, зашла по колено и поняла - не смогу дальше, уж больно холодна вода.
В этот раз я решила совсем ничего не готовить самой, а все купить в магазине. Мы знаем проверенный магазин, в котором можно купить различные вкусняшки для пикника, которые ни раз спасали нас при незапланированных заранее пикниках.
Хотя все же вру, шампиньоны я замариновала сама, но на это мне понадобилось буквально 5 минут.
Вот такой набор продуктов был у нас в течении дня. Еще ближе к вечеру пожарили на решетке рыбу, но сфотографировать я ее забыла, поэтому в коллаже вместо рыбки мое фото, кстати я тоже рыбка (по гороскопу).
Хороший отдых дал мне новых сил и зарядил положительными эмоциями. И не смотря на то, что по началу мы встретили препятствия - день прошел замечательно.
Если не считать, что оса, позарившаяся на наш арбуз укусила мужа.
Желаю всем успехов в похудении и не зацикливаться на нем, а расслабляться иногда и в бой с новыми силами!
Подписывайтесь на мой канал, если Вам интересно как я иду своим путем похудения на около правильном питании.
Не жалейте лайков, поддержите меня!
Не претендую на звание эксперта ПП. Просто делюсь опытом. Я "ОколоПП"!