Простатит знаком каждому третьему мужчине, а все остальные знают, что заболевания мочеполовой системы мужчин приносят кучу хлопот и проблем.
Правильные упражнения вечером для профилактики простатита.
Не только физические проблемы приносят дискомфорт в жизнь, но и на фоне заболевания развиваются психологические отклонения сказывающиеся на половой жизни мужчин.
Простатит может иметь различное происхождение, но главными из них принято считать ослабленный иммунитет, который приводит к развитию инфекции, а так же застойные процессы в венах органов малого таза.
Если вы проводите день в положении сид,я вы находитесь в группе риска. Именно в таком положении происходит нарушение кровообращения в тазовой области, занимаются важные сосуды и скорость кровотока сильно снижается, это приводит к появлению зон в которых венозная кровь начинает скапливаться.
Для профилактики необходимо тренироваться, выполнять упражнения способствующие улучшению кровообращения тазовой области, это позволит избежать развития главной причины простатита.
1 Подтягивание одной ноги к груди
2 Подтягивание двух ног в груди лежа на спине
3 Скручивания позвоночника лежа на спине
4 Упражнение кошка
5 Вытягивание одной ноги стоя на четвереньках
6 Стойка с максимальным разведением ног
7 Разведение коленей лежа на спине
