Периоды меланхолии, которые с возрастом посещают все реже, обнажают перед нами неумолимый ход времени. Еще один час, день, неделя безвозвратно канули в прошлое, и мы часто чувствуем полное бессилие перед этим потоком. Кажется, что независимо от наших действий — лежим мы или активно действуем — результат один: время неумолимо.
Парадоксально, но иногда «чем хуже — тем лучше».
Или, точнее, медленнее. Когда мы погружены в любимое дело, время летит незаметно. Напротив, оно может мучительно тянуться в бесконечных очередях или во время неприятных обязанностей. Но разве в этом смысл? Вспомните детство: учебный год казался вечностью, а один день, проведенный в играх с друзьями, пролетал мгновенно. Возможно, дело не только в возрасте, но и в нашем восприятии и наполненности моментов.
В поисках смысла
Зачем? Или, вернее, для чего? Когда жизнь наполнена смыслом, проще ценить и грамотно распределять время. Мы все знаем, что самое важное — это моменты с близкими, но почему-то постоянно откладываем визиты к родителям или встречи с друзьями. А потом сожалеем, собирая по крупицам воспоминания.
Есть и более масштабные цели: служение обществу, помощь городу, вклад в будущее. Ощущение своей нужности и важности наполняет годы содержанием. Без этого может возникнуть чувство, что жизнь прошла зря, и не сделано ничего значительного — даже простого, но душевного стихотворения.
Проблемы как часть пути
Проблемы — это и есть жизнь. Однажды, когда на меня обрушилась лавина трудностей, я жаловался на судьбу. Бабушка моего друга тогда сказала, что отдала бы все, чтобы оказаться на моем месте — чтобы снова жить, решать задачи, чувствовать и преодолевать. Потому что в этом, с ее точки зрения, и заключается жизнь: в смеси радостей и горестей, успехов и провалов, здоровья и болезней. Все это нужно успеть прожить, пока есть время. А оно, к сожалению, очень быстротечно.
Конечно, в разгар кризиса такие мысли мало утешают. Но если взглянуть на жизнь в целом, они помогают обрести больше спокойствия и принятия.
Секрет в осознанности
Ключ к более полной жизни — это практика осознанности, жизнь «здесь и сейчас». Говорят, что именно в этом состоянии можно найти настоящее удовлетворение. Когда нет груза прошлого и тревог о будущем, а есть только текущий момент — самый важный в вашей жизни.
Практиковать это в состоянии уныния непросто. Мысли бесконтрольно блуждают, усиливая чувство безысходности. Однако в моменты душевного равновесия этот навык позволяет получать гораздо больше радости от простых вещей. Например, когда вы едите мороженое, полностью погружаясь в его вкус и текстуру, а не прокручиваете в голове внутренние диалоги. Раньше бывало, что и не вспомнишь, что именно ел на обед.
Принятие конечности
Хорошо, что все смертны. Эта мысль уравнивает нас с великими — Томом Крузом, Стивом Джобсом, Федором Достоевским. Было бы гораздо тяжелее примириться с уходом, если бы продолжительность жизни зависела от заслуг или случайной удачи. Всеобщая конечность делает наше время по-настоящему ценным.
Простой совет на каждый день
Мудрость древних гласит: все проходит. И жизнь, и время, и печаль, и радость. Поэтому, если вас одолели мрачные мысли, иногда лучшее решение — просто лечь спать. Наступит новый день с новыми возможностями. Постарайтесь прожить его осознанно: насладитесь утренним кофе, позвоните близким, совершите небольшое доброе дело анонимно. Это не продлит жизнь, но сделает ее качественнее и спокойнее. А кто знает, может, такие моменты и есть то, что в итоге зачтется.
Берегите себя! Подписывайтесь на канал, друзья! Буду рад!
