Специалист красоты - Юко Хиса, похудела на -15 кг самостоятельно, работая с обменом веществ. Свой нормальный вес она держит уже порядка 20 лет.
Хиса говорит, что за ее стройность и молодость отвечает хороший обмен веществ и пищеварительная система. Конечно, она старается придерживаться качественного питания и любит домашнюю кухню. Но главной заслугой в похудении – является ее личный метод – «Танукитаки» - движение ладонями над проблемными участками тела.
Хиса: «Вы можете быстро похудеть, просто нажав на точки, например, на животе. Постучите по животу и избавьтесь от него!»
Метод «Танукитаки» для похудения и пищеварения: Минутное движение активации обмена веществ
Суть упражнения:
По мере того, как организм стареет и тело меняется, верхняя часть тела, становится более твердой и менее склонной к потере веса. Нужно направить обновление организма именно в ту часть, которая нуждается в работе.
⇒ Пищеварение
Одна из причин выпирающего живота и жирового обруча вокруг талии, заключается в том, что желудок неглубокий, а внутренние органы подняты. Поместим их назад, стимулируя кровеносные сосуды и лимфу, активируя весь желудок. Движение создаст активное увеличение метаболизма.
Меняя каждые 2-3 «прихлопывания» положение ладони, ударяйте по всей области живота и пресса. Не сильно, а в качестве массажа.
Стойте и держите ноги шире плеч.
Начинайте с широко раскинутыми руками в стороны и постукивайте слева направо, поочередно сверху в низ.
После постукивания в позе рук А-Е, погладьте по животу маленькими движениями.
Темп составляет примерно в 2 «прихлопа» на 10-20 секунд.
Наши новые статьи на канале ladyFIT:
6 нетипичных причин отказаться от «быстрых и экстремальных диет» для похудения