Каждый мужчина хочет, что бы заболевая малого таза обошли его стороной, но многие считают, что от них это совсем не зависит. И с пеной у рта начнут спорить, что не виноваты они, а во всем виновата работа, бактериальный простатит или еще какие нибудь причины, но только не они.
На самом деле главной причиной развития заболеваний органов малого таза и простаты являемся мы сами, а если быть точнее наш образ жизни.
Сидим и боимся лишний раз пройти пешком, курим и пьем, едим что попало и забыли, что спорт это необходимость.
Спорт или занятия физкультурой, физические нагрузки, кому как нравиться позволяет нашему телу дольше жить, без нагрузок тело начинает чахнуть с невероятной скоростью. Все процессы в нас с вами направлены на здоровую жизнь до 30-35 лет, что бы вы оставили здоровое потомство, а после за ненадобностью мы быстро стареем.
Победить старость или оставить ее, что бы оставаться в здоровом расположении духа на пенсии и за ее пределами, а главное быть активным и использовать свободное время в полной мере вам просто необходимо тренироваться.
С возрастом наши суставы, связки и мышцы теряют свою упругость и растяжку, что сказывается на их работе, но это сказывается не только на суставах, но и сосудах питающих органы малого таза, а это приводит к серьезным последствиям и заболеваниям.
Растяжка способ поддержания нормальной работы суставов и как профилактика заболеваний мочеполовой системы мужчин применяется очень давно. Многие упражнения йоги направлены на улучшение кровообращения органов мало таза.
Вот основные упражнения растяжки улучшающие кровообращение в зоне простаты.
1 Наклон вперед стоя с расставленными ногами
2 Боковой выпад
3 Наклон вперед сидя
4 Разведение коленей сидя
5 Наклоны стоя в сторону
6 Скручивание позвоночника
7 Упражнение березка
