Почему некоторым людям так сложно сбросить вес? Виноваты ли в этом гормоны, недостаточно строгая диета или психологические установки? Автор блога Пузанет, который сам похудел на 29 кг, делится историей своей читательницы и размышляет о разных подходах к снижению веса.
Привет, это Пузанет. Мой собственный опыт похудения был быстрым, но настолько неприятным и однообразным, что из него почти нечего вспомнить. Разве что баварские зайцы, фотографии которых я добавлю в статью для настроения.
Наша читательница Надежда, давно живущая в Германии, тоже боролась с лишним весом. Завтра ей предстоит операция на позвоночнике, и мы всем сообществом желаем ей удачи, терпения и здоровья, а её врачам — профессионализма.
На фото — два моих верных друга, Пельц и Пильц. Пильц сегодня получился немного смазанным из-за своей неусидчивости.
К одной из моих прошлых статей, где я рассуждал, можно ли не похудеть, питаясь тремя листиками капусты в день, Надежда оставила очень важный комментарий из личного опыта. Я решил им с вами поделиться.
Опыт Надежды: похудение при гормональном сбое
Надежда пишет: «Очень большое преувеличение утверждать, что можно набрать вес даже с трёх листиков капусты, если у тебя гормональный сбой. Вот я как раз тот самый случай».
Этого зайца, кстати, я уже не помню, как звали. Странно.
Надежда продолжает: «За пять месяцев я сбросила 4,5 кг, когда обнаружила, что превышаю суточную норму калорий за счёт яблок и несолёных орешков. Да, похудение идёт медленно. Очень медленно. Но оно идёт (и оно не может не идти, если следить за такими "мелочами", как орешки и яблоки) и показатели моих анализов крови стали немного лучше».
Немецкий системный подход к питанию
«Не знаю, как в России, я давно живу в Германии, но человека с гормональным сбоем здесь обязательно направляют к диетологу. Специалист делит все продукты на две колонки: слева — длинный список нерекомендованных продуктов, а справа — разрешённых. Дальше уже твоё дело — следовать этим рекомендациям или нет».
А это Заяц по имени Сусл. Не фамилия Суслов, а именно имя — Сусл.
«Но здесь никто не боится, что "клетки будут голодать"», — добавляет Надежда. (Примечание Пузанета: фраза про голодающие клетки — цитата из письма человека, который утверждал, что есть люди, не худеющие даже на трёх капустных листиках в день. Я же отвечал, что даже заяц с гормональным сбоем, если он не дурак, на такой диете похудеет).
Ответ Пузанета: контраст подходов
Вот, наконец-то! Я очень рад, что и вы со мной согласны. Но это в Германии. А в России человек с гормональным сбоем зачастую идёт не к врачу, а прямиком в Яндекс.Дзен, на канал какой-нибудь «Весёлой бодипозитивщицы Клавки весом 200 кг, которая плюёт на все нормы и любит много майонеза». Там он узнаёт для себя много «полезного» о гормональном сбое: от самой Клавки, которую полгода пиарят на рекламных стендапах, и от её «продвинутых» друзей.
Мак тоже можно красиво сфотографировать, но он не всегда полезен. Моё фото, кстати. Да, красавчик.
В результате, набравшись такого информационного мусора, человек заболевает и преждевременно умирает, но об этом уже никому не расскажет.
Я попросил Надежду, когда она выпишется, прислать мне рекомендации её немецкого диетолога. Если пришлёт, опубликую на PuzaNet.Net в качестве иллюстрации, с важной оговоркой: каждому, кто хочет похудеть, нужно начинать с визита к врачу, который сидит не в интернете, а в поликлинике. К нему нужно идти ногами, даже если очень лень.
Другие материалы блога
- Как я заблудился, а заяц вывел меня к дому
- Как в Германии учатся подтягиваться в любом возрасте и другие статьи о похудении и ЗОЖ
- Как Борис сперва похудел на 14 кг, а дальше похудеть не может, потому что ходить ему некуда
