Здравствуйте, друзья! В эфире Радио Дзен снова ваш проводник — Диджей Джедай Пузанет. Мой личный путь начался с потери 29 килограммов, и вскоре я приближусь к знаковой отметке в минус 300, после которой до здоровой нормы останется совсем немного. Сегодня, в связи с важным событием у моего ребёнка, поговорим кратко, но ёмко о двух главных препятствиях на пути к стройности.
Представьте себе древнегреческих чудовищ — Сциллу и Харибду. Именно между этими двумя крайностями приходится лавировать каждому, кто отваживается на путешествие к гармонии души и тела. Это метафора тех ловушек, в которые мы все попадаем.
Похудевший на 29 кг Пузанет ловко проплывает между Сциллой и Харибдой
Первая крайность: берег нерешительности
Многие искренне хотят изменить свою жизнь: сбросить вес, избавиться от вредных привычек, обрести внутренний баланс. Они читают истории успеха, вдохновляются примерами, но на этом всё и заканчивается. Часто это осторожные и опытные люди, которые прекрасно понимают, что путь будет непростым.
И вот они годами остаются на берегу: строят планы на песке, лишь слегка касаются воды мечтами, но так и не решаются сделать первый шаг в долгое, но стоящее плавание. Страх перед трудностями парализует волю.
Вторая крайность: море невежества
Противоположная ловушка — это избыток энтузиазма при недостатке знаний. Решительные люди бросаются в омут с головой, начинают худеть, но делают это неправильно. Они тратят колоссальные силы впустую или, что хуже, двигаются в противоположном направлении.
Когда реальность не оправдывает ожиданий, начинается «шторм»: разочарование, усталость, тошнота от диет. В итоге дело бросается на полпути, а человек возвращается в исходную точку в ещё более подавленном состоянии, чем был до начала.
Как найти верный курс?
Если спросить меня, что важнее — знания или решимость, — я отвечу, что начинать нужно с грамотной подготовки. Интернет — это современные джунгли, полные ловушек и коммерческих мифов. Без базового информационного ликбеза здесь легко заблудиться.
Стань лёгким, но не дай себя надуть. Фото автора, пару недель назад был репортаж на Пузанете, это фестиваль воздушных шаров в Баварии, кто хочет полистайте
Нужен надёжный ориентир. В вопросах здоровья (а похудение — это именно вопрос здоровья) таким эталоном являются авторитетные источники: Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), национальные медицинские ассоциации и, самое главное, — ваш лечащий врач. Именно врач, имеющий государственную лицензию, может дать персональные рекомендации и разъяснить основы (которые, если нет осложнений, часто сводятся к грамотному дефициту калорий).
Получив эти знания, не стоит ждать идеального момента. Нужно проявить здоровую, осознанную отвагу и наконец отплыть от берега. Ключ к успеху — это смелость, подкреплённая пониманием, а не слепой азарт.
Наша с вами задача сложнее мифической: нужно, чтобы и «волки были сыты, и овцы целы», и чтобы «пастух» при этом похудел на свои 37 килограммов. Вызов? Безусловно. Но он выполним.
Друзья и читатели Пузанета! Если вам близка тема физического и психического здоровья, изложенная простым языком, без заумных терминов и скрытой рекламы, основанная на личном опыте, — добро пожаловать в наше сообщество. Подписаться на обновления PuzaNet.Net можно на основном сайте, здесь, в Яндекс.Дзене и в прикреплённых социальных сетях.
Ваши лайки и репосты помогают проекту развиваться и нести пользу другим людям. Скоро ждите новость о книге!
