Не любите творог и овсянку - приготовьте из них вкуснейший кекс к чаю и наслаждайтесь полезными продуктами. Худеть…

Приветствую всех худеющих и не только худеющих!

Овсянка и творог - эти два продукта многие из нас не любят, но в то же время творог и овсянка незаменимы в рационе правильного питания и очень нужны тем, кто худеет.

Как же быть?

Не хотите есть творог и овсяную кашу. Предлагаю попробовать изумительный кекс к чаю на основе данных продуктов. И вкусно и полезно.

А ваши детки даже не догадаются, что едят творог, так им необходимый.

Для творожно-овсяного кекса нам понадобится:

  • творог (у меня 9 % домашний, беру на развес, очень влажный творог лучше не использовать) - 100 г,
  • овсянка сухая 100 г,
  • яйцо курное - 1 штука,
  • яблоко среднее - 140 г.
  • щепотка корицы,
  • 2-3 пакетика/саше сахарозаменителя.
  • разрыхлитель 1/3 пакетика.
Не любите творог и овсянку - приготовьте из них вкуснейший кекс к чаю и наслаждайтесь полезными продуктами. Худеть…

Приготовление.

Первым делом размалываем овсянку в миксере. Но не в муку, а так чтобы были разные кусочки.

Не любите творог и овсянку - приготовьте из них вкуснейший кекс к чаю и наслаждайтесь полезными продуктами. Худеть…

Затем трем яблоко на крупной терке или режем на средние кубики (если хотите, чтобы яблоко было и видно в кексе и лучше чувствовалось).

В овсянку добавляем творог, яйцо, сахарозаменитель, натертое яблоко, разрыхлитель, корицу и все перемешиваем. Если вы яблоки нарезали и хотите чтобы они остались кусочками- то добавляем их уже в готовое тесто.

Не любите творог и овсянку - приготовьте из них вкуснейший кекс к чаю и наслаждайтесь полезными продуктами. Худеть…

Готовое тесто переливаем в форму для запекания (я всегда использую силиконовые формы) и отправляем в духовку на 35 минут на 180 градусах.

Готовность проверяйте ножом по старинке - лучшего способа я не знаю).

Не любите творог и овсянку - приготовьте из них вкуснейший кекс к чаю и наслаждайтесь полезными продуктами. Худеть…

Наш кекс готов, даем ему немного остыть и наслаждаемся!

Приятного аппетита!

КБЖУ на 100 г: К - 165, Б - 7,2, Ж- 5,5, У - 20,7.
Вы можете уменьшить калорийность и жиры готового продукта, использую мене жирный творог (1-5%).
Не любите творог и овсянку - приготовьте из них вкуснейший кекс к чаю и наслаждайтесь полезными продуктами. Худеть…

Подписывайтесь на мой канал, если Вам интересно как я иду своим путем похудения на около правильном питании.
Не жалейте лайков, поддержите меня!
Не претендую на звание эксперта ПП. Просто делюсь опытом. Я "ОколоПП"!