Современные научные методы позволили получить новые данные о влиянии кофе на здоровье. Как сообщает научное издание EurekAlert!, исследователи Американской ассоциации сердца применили передовые алгоритмы машинного обучения для анализа масштабного и долгосрочного Фрамингемского исследования. Этот проект на протяжении многих лет изучал взаимосвязь между пищевыми привычками населения и здоровьем сердечно-сосудистой системы.
Результаты анализа данных
Тщательный анализ большого массива данных показал чёткую корреляцию: регулярное употребление кофе статистически связано со снижением вероятности развития таких серьёзных состояний, как сердечная недостаточность и инсульт. Это открытие даёт научное обоснование пользы популярного напитка.
Как рассчитать пользу?
Если вы всё ещё сомневаетесь, стоит ли включать кофе в свой рацион, учтите следующий расчёт: согласно исследованию, каждая дополнительная чашка кофе в неделю способствует уменьшению риска возникновения инфаркта в среднем на 7%, а инсульта — на 8%. Однако ключевым моментом является умеренность. Для получения положительного эффекта важно не превышать разумные нормы потребления и прислушиваться к реакции собственного организма.
Читайте также: Практические советы: как сделать употребление кофе максимально полезным для здоровья.
