Парная работа в йоге помогает выполнить некоторые позы глубже, комфортнее и безопаснее. Тот, кто делает позу получает поддержку и может лучше почувствовать работу тела и включить энергетические замки. Помощь друга даёт возможность побыть в позе дольше и осознать положение тела и получить ориентир для самостоятельной практики.
Но и тот, кто помогает не просто так тратит свое время. Помогая мы начинаем внимательно наблюдать за другим человеком, а значит в каком-то смысле видим себя со стороны. Это даёт нам ценный образ для нашей собственной визуализации. Ну и кроме того, если правильно использовать вес и расположиться в позе для помощи, то можно мягко и приятно растянуться.
