Многие спрашивали, а почему "те-то" добавки для тестостерона помогают, это же всё развод и маркетинговый ход.
На самом деле всегда в людях нравилось критическое мышление и сам стараюсь постоянно задавать вопрос: "А откуда такой эффект".
И действительно знаю много добавок, где подобного ответа я не нахожу и на практике результата и отдачи тоже не замечаю.
Но всё-таки есть те добавки, которые реально работают и на практике, и в теории и в этом нет никакой магии...
Почему добавки для тестостерона работают.
Те добавки, которые действительно помогают на практике, я бы разделил на 2 типа:
- Антиоксиданты
- Витамины и минералы
1) Антиоксиданты
Это такие вещества, которые способны бороться с избыточным окислением в организме.
Дело в том, что при избыточном стрессе (и физическом и психологическом) у нас этого окисления слишком много и это вызывает нарушения некоторых функций организма.
И выработка тестостерона - одна из этих функций, которая подавляется.
Поэтому когда у нас много стресса, антиоксиданты нам неплохо помогут. У знакомых были прибавки практически в 2 раза.
Вот те добавки и продукты, которые являются хорошими антиоксидантами:
- Куркума (приправа)
- Витамин С
- Лук
- Левзея
- Женьшень
Конечно их больше, это основные, которые себя хорошо показали на практике.
Так же поможет избавление от избыточного стресса (Сменить нервную работу, меньше физ. нагрузки, больше спать). Либо добавки.
2) Витамины и минералы
Тут с вопросом: "А откуда эффект", всё совсем просто.
Многие витамины и минералы участвуют в процессе производства тестостерона и при их дефиците, этот процесс ухудшается. Как следствие тестостерон понижен.
Но не стоит думать, что это не про нас. Очень, прям ОЧЕНЬ мало людей потребляют все минералы и витамины в достаточном количестве.
И когда мы начинаем использовать добавки и добирать достаточно этих витаминов/минералов, выработка тестостерона повышается.
Это такие добавки как:
- Цинк
- Пивные дрожжи
- Витамин D
- Витамины группы B
Это не пустышки - они работают (почему, написал выше).
То, что для выработки нашего гормона нужны витамины и минералы - Очевидно, логично, да и просто доказано наукой. Поэтому когда кто-то говорит, что "это" не работает, всегда задавайте вопрос: "А почему ты так решил"?
"Ну просто так" - не принимается =).
С антиоксидантами тоже самое. Помимо практики, на которой это помогло не одному моему знакомому, наукой так же доказан факт, что при окислении "тест" понижается, то есть если окисление снижать - он повышается.
Как видите, никакой магии здесь нет.
Если решите использовать какие-либо добавки для тестостерона, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Если понравилось или было полезно, поставьте лайк и подпишитесь на канал - ПОДПИСАТЬСЯ
Читайте так же:
Добавки для тестостерона, после которых гормон подскочил в 2 раза.
Почему я не качаю пресс при похудении
