Привет. Я Денис Пузанет и я ужасно расстроен, тем что началась новая рабочая неделя, а так и не смог объявить, что у меня новая круглая цифра - минус 30 кг. Придётся ещё пару дней походить с позывным "Минус 29", о, какой несправедливый ужас и бессмыслица во всём вот этом скрыт.
Зато на этом все мои расстройства закончились и начались сплошные радости ?, потому что, как говорит худенькая девочка из моего любимого ролика про диету из "Ералаша"(⬇ролик там⬇): "Ты не представляешь, какая у меня во всём теле лёгкость, Зиночка".
А я, Пузанет, добавлю, что лёгкость у похудевшего не только в теле, но и вообще, в качестве жизни, мыслей, отношений с людьми и ощущений. Поэтому всем, кто ещё этого не сделал, рекомендую худеть, а моей уважаемой читательнице Ольге из Аризоны большое спасибо, что прислала ролик и напомнила.
Какой же женщине ни одна диета не поможет похудеть? Ни одна диета не поможет похудеть женщине, которая считает, что в любой диете для похудения может работать что-то кроме дефицита калорий. Именно дефицит калорий (или дефицит энергии, калории это просто условные единицы подсчета) - тот самый эффективный механизм, который позволяет человеку, который болен ожирением, становиться тоньше и тоньше.
Может скажу антинаучную, и эмоциональную вещь, но я думаю, что у правильно худеющего человека становится тоньше и душа - можем порассуждать потом и об этом.
Похудение не зависит от диет, как от набора, последовательности или сочетаний тех или иных продуктов. Похудение зависит исключительно от диеты в смысле дефицита калорий, сочетания продуктов могут играть роль, но она второстепенна.
Есть любимая шутка дураков, бродящих от безделья по диетическим форумам - про похудение на гамбургерах в Макдональдсе. Так вот, если питание гамбургерами и картошкой фри обеспечит худеющему дефицит калорий, то худеющий именно что похудеет. Не может человек не похудеть, если дефицит калорий будет присутствовать. Такие опыты проводились и не один раз - именно на гамбургерах.
Другой вопрос, что длительное питание гамбургерами и картошкой фри может нанести вред, потому что изменение количества килограммов и объема талии - далеко не единственная метрика здоровья. Так что питаться нужно разнообразно и, если есть возможность, следить за мыслями.
Я бы посоветовал любой женщине, желающей похудеть, вместо того, чтобы выискивать ту или иную диету, скачать себе за пару минут на телефон любой счетчик калорий, они бесплатны и очень удобны. И попробуйте посчитать сколько вы едите своей обычной пищи, без всяких диет - хотя бы всего недельку. Не понравится - снесете счетчик - делов-то. Все кто попробовал, удивлялись, что на самом деле едят намного больше нормы, хотя всю жизнь казалось, что едят мало и думали, что они просто иррационально заколодованные красавицы.
После этого становилось понятно, что надо действовать, а не искать диеты. Кстати, довольно часто диеты придумывают журналисты или мошенники - ради того, чтобы заработать на наивных толстушечках. Например, "диета Протасова" или "кремлевская" диета придуманы именно с такими целями.
Скачайте счетчик калорий, он бесплатный и не давайте себя облапошить.
Ну что, смотрим "Ералаш"? "Американская диета, Зиночка. Но нужна сила воли. Даже то, что ползает, есть нам никак нельзя". Золотые слова.
Рассказ пенсионерки из Сибири, которая похудела на 82 кг
История про моё похудение и обручальное кольцо
Две капусты-двойной маринад