"Заяц это тот же кот, только задом наперёд" ©PuzaNet, 2019 Люди, которые кардинально меняют образ жизни, избавляются от вредных привычек и теряют значительный вес, часто говорят об удивительном состоянии эйфории. Это не просто физические изменения — это глубокое обновление внутреннего мира, ощущение нового качества жизни.
Эйфория здорового образа жизни
Многие отмечают, что после значительного похудения их накрывает волна позитива, которая длится год или два. Мой личный опыт это подтверждает: уже девять месяцев, как я сбросил 29 килограммов (благодаря внимательному подсчёту калорий), и я продолжаю испытывать невероятный эмоциональный подъём. У меня отличное настроение, работоспособность, которой не было с юности, и глубина чувств, напоминающая детские ощущения.
Один мой читатель, который боролся не только с лишним весом, но и с серьёзными зависимостями, рассказывал, что естественная эйфория от здоровых изменений оказалась для него гораздо сильнее, глубже и продолжительнее, чем любые искусственные состояния, к которым он привык за годы нездоровья.
И фотку сделать и водички попитьЗагадка внутренних изменений
Что это за феномен? Честно говоря, я не знаю. Психика человека — одна из самых малоизученных областей. Попытки её понять часто не проясняют, а лишь запутывают картину. Более того, даже среди профессионалов нет единого мнения о существовании души и её природе. Для меня, человека, который похудел на 29 кг, такой разброс во мнениях кажется странным.
Поэтому я решил просто наблюдать за собой, не вдаваясь в сложные термины и теории. В моём возрасте и с моими обязанностями у меня нет времени на глубокий анализ механизмов происходящего. Я предпочитаю жить и чувствовать, а не раскладывать свои ощущения по полочкам с мудрёными названиями, которые придумали люди умнее меня.
Можно встать ближе или дальше, правее и левее и от этого изменится восприятие, хотя главное останется на своих местахОпыт, а не теория
У меня нет специального образования, чтобы досконально понимать процессы обмена веществ, обновления клеток или работу кровеносной системы. Мне достаточно популярных медицинских объяснений. Зато я точно знаю по опыту: когда я весил 112 кг, а сахар в крови натощак был 11, я с трудом мог дойти до школы, куда вожу ребёнка. Сейчас, сбросив 29 кг, мой сахар стабильно держится на уровне 5,4 уже почти год. Я легко проезжаю 50–60 км на велосипеде без одышки, а потом ещё плаваю в бассейне два часа. Вот что для меня важно, и на такую жизнь я готов тратить своё время.
Скепсис по отношению к психологии
То же самое касается и душевных изменений. Я не психолог, но читал популярную литературу и общался со специалистами — и как клиент, и как собеседник. Я уважаю их труд, знаю, как серьёзно учатся психологии, например, в Германии. Однако, в отличие от медицины, которая для меня точна и конкретна, объяснения психологов о том, что со мной происходит, меня не убеждают. Я сомневаюсь в абсолютной объективности психологии как науки и не вижу её практической пользы лично для себя.
Ууу, не-не-не. Не наше с тобой. Давай вернемся туда, где были раньше и попробуем поменять какую-то деталь. Тем более, это не так далеко⬇ Медицине я доверяю, потому что она основана на научном методе. Психологией же я не пользуюсь, поскольку не уверен, что все её методы столь же объективны и научны. Приведу, возможно, грубоватый пример: всего триста лет назад в европейских университетах наравне с юриспруденцией и медициной серьёзно преподавали астрологию. Сегодня она наукой не считается. Произойдёт ли нечто подобное с психологией? Посмотрим. Пока же её объяснения кажутся мне неубедительными и не имеющими практической ценности для меня лично.
Но это мой личный выбор. Если психология помогает другим людям становиться лучше и решать свои проблемы, это прекрасно.
ЗреютКонкретные перемены в жизни
Зато я точно знаю по своему опыту: когда я весил 112 кг, я много лет страдал от сильной депрессии. Каждые выходные я уходил в запой с караоке, искал сомнительные приключения, от которых потом становилось только хуже. Ни один психолог, несмотря на несколько попыток, не смог мне помочь.
Сейчас я тоже люблю петь, но делаю это, катаясь на велосипеде по лесу или принимая душ после тренировки. Я заметил, что у всех зайцев белые хвосты, и один такой заяц даже помог мне, когда я заблудился (об этом был отдельный рассказ).
У меня никогда не было таких глубоких и доверительных отношений с женой, как сейчас. И самое невероятное: за эти девять месяцев я практически перестал раздражаться — впервые в жизни! Раньше мне хватало нескольких секунд, чтобы выйти из себя, и потом приходилось разгребать последствия. Я не принимаю никаких лекарств, не занимаюсь йогой или специальными психотехниками. Разве что много слушаю Баха — но я делал это и раньше, просто тогда к нему добавлялась депрессивная музыка под водку. А сейчас я просто худею, считаю калории, катаюсь на велосипеде и подтягиваюсь на турнике.
Главный вывод
Я не знаю точного механизма этих изменений. Но из собственных ощущений ясно, что они напрямую связаны с потерей 29 кг. Я понял, что вместе с телом, которое становится здоровее и легче, здоровеет и утончается душа. И на сегодняшний день мне этого понимания вполне достаточно.
Может так? Вместе с деталями восприятия в композиции меняется многое, хотя остаётся на местах главноеЯ хочу тратить своё время на практику, на саму жизнь. На теорию у меня не осталось ни времени, ни желания. Если мой опыт окажется кому-то полезен, его систематизацией и присвоением ему какого-либо названия займутся другие — после меня.
Всем добра и здоровья, но помните, что и в бочке мёда может найтись капля дёгтя.
Можете подписаться и похудеть или просто читать про жизнь. Совсем скоро выйдет моя книга о похудении — там будет много новой и необычной мотивации.
Ссылки ⬇⬇⬇ на три случайные статьи о похудении и здоровье на PuzaNet, выбранные алгоритмом "Камень-Ножницы-Бумага", который некоторые интернет-маркетологи хвалят даже сильнее, чем алгоритм "Старик Альфа Центавр":
Как помочь красивым полным женщинам?
Как Валя похудела на 82 кг и ссылки на другие полезности
Почему некоторых полных женщин нельзя показывать детям
