Наверняка, всем знакома ситуация, когда за холодный период лишние килограммы так и липнут к нашим бокам.
Сейчас расскажу, почему так происходит, и открою свой секрет "зимней" стройности.
Кстати, в конце статьи очень интересные расчёты, которые Вас явно удивят!
Возможно не все знают, что с приходом холодов увеличивается потребность организма в дополнительных калориях.
Нам нужно больше калорий на обогрев тела и внутренних органов.
Поэтому возрастает риск повышенного аппетита в холодное время года.
Во-первых, теплее одеваюсь и тем самым сохраняю собственное тепло!
Во-вторых, побольше употребляю тёплой жидкой пищи.
В третьих, слежу за питанием и придерживаюсь своей нормы калорийности. Если холодно и хочется что-то съесть, то, вероятнее всего, организму просто хочется согреться.
Я в таких случаях делаю себе чай с лимоном. Без вкусняшек!
Всего 4 порции капучино за день, чисто согреться, добавят 600 кКал (это без сахара) и 760 кКал (с сахаром).
А за месяц это 18 000 и 22 800 кКал соответственно.
Зная, что 1 кг жира мы обретаем за счёт 7 200 лишних калорий, получаем за месяц от 2,5 до 3,2 килограммов жира! И это только капучино...
А сколько же тогда за весь холодный сезон?
А ведь можно из этого получить отличную выгоду – ускоренное похудение!
Просто держите свой дневной рацион в рамках калорийности, как это делаю я, и худейте дальше за счёт расхода калорий на обогрев тела.
тогда переходите по ссылке ЖМИ СЮДА и пишите мне в личные сообщения "Хочу похудеть".
Результат Вас непременно порадует!
Добавьте свой лайк ? в копилочку позитива!
ПОДПИСАТЬСЯ НА КАНАЛ
