Каждый мужчина считает, что заболевания простаты обойдут его стороной, но если вы забываете о профилактике, то развитие заболевания только дело времени.
Конечно развитие простатита зависит от многих факторов, но вот аденома чисто возрастное заболевание, и если не вести профилактику, то оно появиться раньше, чем вам бы этого хотелось.
Вообще заболевания органов малого таза мужчин на прямую связаны с образом жизни и могут развиваться у совсем молодых мужчин. При неправильном питании, отсутствии активности и нормальной половой жизни могут привести к развитию простатита в возрасте до 30 лет.
Вообще последнее время заболевания простаты очень молодеют из за сидячего образа жизни, а так же не разборчивых половых связей, они проводят к инфекционному простатиту и тут любые упражнения будут бессильны, необходимо медикаментозное лечение.
Хотя и тут спорт полезен, он способствует укреплению иммунитета, что может стать защитным барьером в борьбе с инфекцией.
Многие врачи считают приседания лучшим упражнением для улучшения кровообращения органов малого таза, а так как одной из самых первых причин развития заболеваний принято считать застойные процессы области, то улучшение кровообращения основа профилактики.
Ниже приведены три различных варианта приседаний позволяющих сильно улучшить кровообращение органов малого таза.
1 Упражнение стульчик. Данное упражнение представляет из себя полуприседание, но с задержкой в момент образования угла в 90 градусов в коленном суставе.
2 Приседания с широкой постановкой ног. Амплитуда приседаний так же до угла в 90 градусов, но выполняются без задержки в нижней зоне. Такие приседания отлично развивают подвижность тазобедренных суставов.
3 Полные приседания. Наверное самый распространенный вид приседаний, но для многих он недоступен из-за заболеваний колен, так что вы можете обойтись первыми двумя упражнениями.
