На фото я справа — после похудения. Слева — моя знакомая, сторонница бодипозитива.
Моя история перемен
Меня зовут Пузанет. В 48 лет я решил кардинально изменить свою жизнь и самостоятельно, без помощи специалистов или «волшебных» таблеток, сбросил 30 кг, поборов при этом диабет 2-го типа. И это только начало моего пути. В конце статьи я приведу точные цифры — стартовые и текущие параметры. Здесь же я хочу ответить на некоторые острые вопросы от читателей.
Миф о невозможности активной жизни при ожирении
Под одной из предыдущих статей, где Валентина из Сибири рассказывала, как похудела на 82 кг, читательница Таня выразила сомнение. Она считала, что при весе 167 кг и росте 168 см человек физически не способен на тяжёлый труд, такой как заготовка дров или работа на производстве.
Это распространённое заблуждение. Существует множество примеров, когда люди с серьёзными степенями ожирения не сдаются, а продолжают жить полной — насколько это возможно — жизнью, работать, заботиться о близких. Способность бороться зависит не только от веса, но и от силы духа, наличия ответственности за других (детей, семью), психологического типа и сопутствующих заболеваний.
Примеры силы духа
Возьмём, к примеру, актёра Александра Семчева, который похудел на 100 кг. До этого он весил 170 кг при росте 170 см. Несмотря на ожирение и проблемы со здоровьем, он не опустил руки: активно снимался, играл в театре, строил карьеру. Его история — яркий пример того, что внутренний стержень решает очень многое.
Александр Семчев до и после своего преображения.
Или мой армейский друг, который при большом весе и росте 190 см не сидел сложа руки. Он ходил на охоту, обеспечивал семью и вёл общественную деятельность. Всё упирается в этот самый внутренний стержень. Если он есть, человек будет бороться до конца. Если нет — сдастся при первой же трудности.
Ещё один вдохновляющий пример — читательница Светлана Шляпникова. Имея критическую степень ожирения, она одна растила четырёх сыновей, а сейчас сбросила 46 кг и продолжает работу над собой. Скоро на нашем канале выйдет её статья с практическими советами.
О фотографиях «до» и «после» и целях проекта
Уважаемая Таня, я не огрызаюсь, а просто объясняю. То, что ты не нашла моих фото «до» и «после» в соцсетях, — не случайность. Я принципиально против того, чтобы делать из своего пути фрик-шоу для развлечения публики или заработка на рекламе. Таких историй в сети и без меня хватает.
Валентина, Светлана и я — не фрики. У нас есть своя жизнь, работа, семьи. Мы просто в свободное время делимся личным опытом, который может оказаться полезным. Показывать фото — не самоцель. Да и всегда найдутся те, кто скажет, что это фотошоп. В чём тогда смысл?
Мы рассказываем, как нам удалось совершить важные изменения. А решение — применять этот опыт или нет — остаётся за вами.
Мои результаты
Для тех, кому важны цифры:
На 15 декабря 2018 года: вес — 112 кг, обхват талии — 124 см. Сахарный диабет 2-го типа, уровень сахара в крови стабильно выше нормы около 10 лет.
На 22 сентября 2019 года: вес — 81.8 кг, обхват талии — 87-88 см. Уровень сахара в крови в норме с февраля. Мой рост — 178 см, возраст — 49 лет.
Если вам интересна моя история, буду рад видеть вас среди читателей. Скоро выйдет моя книга, где я подробно расскажу и о похудении, и о жизни в целом.
