Зачем мужчинам тренировки я думаю все знают и тут не должно быть вопросов, но все же давайте обсудим зачем в жизни каждого мужчины после 40 лет в обязательном порядке должны быть такое упражнение, как приседание.
У многих мужчин с возрастом начинаются проблемы различного характера и многие из них можно решить простыми физическими упражнениями.
Основной список проблем, которые появляются с возрастом после 40:
- снижение уровня тестостерона
- лишний вес
- набор висцерального жира
- начало уменьшения мышечной массы
- развитие простатита
- аденома
- ухудшение работы сердца
- истончение стенок сосудов
- стресс
Все эти проблемы связаны в первую очередь с отсутствием достаточной активности. Физкультура не заменима в решении большинства из них.
Главная причина для появления приседаний в вашей жизни конечно снижение рисков и профилактика всего выше перечисленного.
Приседания способны улучшить ваше кровообращение, помогут нарастить мышечную массу ног, а главное будут лучшим средством профилактики заболеваний простаты, а это очень важно для всех мужчин.
Не зря приседания считаются одним из самых действенных способов профилактики аденомы простаты, а так как аденома является возрастным заболеванием, поэтому лучше начать с ней бороться в раннем возрасте, тогда вероятность ее развития сильно снижается.