В конце лета Кэмерон Диаз исполнилось 47 лет, а по внешнему виду актрисы этого не скажешь. Кэмерон считает, что красиво стареть возможно, если питаться здоровыми продуктами. Именно поэтому она тщательно следит за тем, что ест. Сегодня мы ознакомимся с гастрономическими секретами актрисы.
1. Больше цитрусовых
Актриса любит добавлять лимоны почти во все блюда и напитки. Сок добавляет в чай и воду, дольки лимона – в салаты и нарезки, цедру – в пасту. Лимон помогает сделать вкус блюда ярче, а также насыщает организм витамином С. Благодаря этому, фрукт улучшает пищеварение и усиливает защитные функции организма.
2. Любовь к авокадо
Кэмерон Диаз очень любит авокадо. Этот фрукт она кушает, посыпая солью и поливая лимонным соком. Актриса готова употреблять авокадо ежедневно, поэтому ее не страшит перспектива остаться на необитаемом острове до конца жизни. Ведь там она точно найдет все, что любит.
3. Яйца – бесценный источник белка
Актриса любит яйца в любом виде – сырыми, жареными или вареными. При этом она никогда не зацикливается, когда именно кушать этот продукт. Яйца можно увидеть у нее на обед, завтрак и ужин. Яйца – это ценный источник белка и витаминов, которые превращают любой прием пищи в здоровый перекус.
4. Пробиотики
Пробиотики помогают отрегулировать процесс пищеварения, поэтому Кэмерон старается кушать пробиотики в достаточном количестве, поэтому ежедневно в ее рационе присутствует напиток из риса.
5. Правило 80/20
Кэмерон Диаз не следует трендам, поэтому ее рацион не зависит от популярности зеленого кофе, семян чиа или салатных листьев. Актриса соблюдает традиционное правило 80/20, которое гласит, что основную часть вашей тарелки должна составлять здоровая пища. А на соблазнительные сладости, соленые и жареные продукты должно приходить не более 20%. Так вы не ужимаете себя в рамки диет и обогащаете организм питательными веществами.
6. Гастрономическое вдохновение
Еда должна не только давать телу витамины и минералы, но и быть источником вдохновения. Приятный вкус, аромат и вид блюда делает жизнь ярче, а день интереснее. Кэмерон очень большое внимание уделяет работе профессиональных поваров и талантливых домашних кулинаров.
7. Приготовление еды впрок
Последний день недели актриса проводит на кухне. Если к ней приходят гости, то они все вместе проводят время у плиты и разделочных досок, помогая Кэмерон приготовить блюда на следующую неделю. Заготовки нужны актрисе, чтобы не задумываться о еде и не уделять готовке драгоценные часы в рабочие дни.
8. Ограничения – это плохо
Жесткие диеты и строгие ограничения не принесут никакой пользы, если вы от этого только страдаете. Поэтому Кэмерон иногда позволяет себе некоторые вкуснятины. Жирное или соленое – любое блюдо, которое занесено диетологами в список запрещенных, она кушает с удовольствием. Главное, не переусердствовать и продолжать придерживаться здорового питания все остальное время.
9. Гриль
Кэмерон, как и любой другой публичный человек, часто проводит время на вечеринках. И самое любимое веселье актрисы – это барбекю. Женщина очень любит есть приготовленные на открытом огне стейки, баранину или рыбу. В качестве гарнира Кэмерон кушает салат из капусты и цитрусовых. Для ярких ощущений она заправляет салат чесноком и оливковым маслом.
Подписывайтесь на наш канал, чтобы получать больше полезной информации или переходите в наш блог.
