«Они так «помогли» мне похудеть, что теперь я не знаю, как правильно сбросить вес». С этой тревожной фразой ко мне обратилась женщина, отчаянно пытающаяся избавиться от лишних килограммов после неудачного опыта.
Опасная программа «известной» клиники
Она поделилась историей своего участия в программе снижения веса в одной популярной московской клинике, чьи специалисты часто мелькают на телеэкранах. К ужасу, для женщины старше 40 лет врачи установили крайне опасный лимит калорийности рациона.
ВНИМАНИЕ!
Её суточный рацион составлял всего 800–1000 ккал!
Шокирующая реальность экстремальных диет
Я была в полном недоумении, переспрашивая детали и фамилию врача — весьма известного в своей сфере. Такая калорийность критически низка и не покрывает даже базовые энергетические потребности организма для поддержания жизненно важных функций: работы органов, терморегуляции и дыхания.
Цена быстрого результата
Естественно, следуя таким жёстким рекомендациям, женщина стремительно похудела. Результат впечатлял — минус 18 кг всего за 2 месяца! Клиника пополнила свою статистику очередным «успешным» кейсом и отпустила пациентку.
Однако, менее чем через месяц все сброшенные килограммы вернулись, прихватив с собой дополнительные складки на животе — классический эффект «йо-йо» после жёстких ограничений.
Так могла бы выглядеть и я, если бы мои 32 сброшенных килограмма вернулись обратно.
Главная проблема после экстремального похудения
Но настоящая проблема возникла позже: после такого травмирующего опыта крайне сложно перенастроить организм на здоровое и устойчивое снижение веса. Нарушается метаболизм, а психика начинает воспринимать любую калорию как угрозу.
Слом стереотипов — ключ к успеху
Ещё сложнее убедить человека, что можно худеть комфортно, без изнурительных голодовок, на полноценном сбалансированном питании. Для этой женщины, например, оптимальной является норма в 1600 ккал в день, а для кого-то — даже больше!
Важные выводы из этой истории
1. Критически оценивайте рекомендации. Не слепо доверяйте громким именам. Всегда проверяйте адекватность назначенных программ.
2. Откажитесь от устаревших стереотипов. Пора сломать в голове миф, что похудение возможно только на «голодном пайке» и через жёсткие ограничения.
3. Понимание метаболизма — путь к комфортному похудению
Если вам интересно, почему организм отказывается худеть даже на 1200 ккал после таких экспериментов, и как можно эффективно снижать вес, наслаждаясь макаронами, бананами и даже зефиром — есть решение.
Переходите по ссылке ЖМИ СЮДА и напишите мне в сообщения «Хочу похудеть».
Я на собственном опыте сбросила 32 кг без диет и постоянных запретов и готова помочь вам найти свой комфортный путь к цели.
Поддержите статью лайком, если вы против опасных методов похудения!
ПОДПИСАТЬСЯ НА КАНАЛ
