Многие люди думают, что припухание и отечность конечностей – это временное явление от жары или наследственный фактор. Но на отеки влияет не только это.
От неправильного и однообразного положения ног, малой подвижности, нерационального питания, возраста и других факторов, можно заметить, как область ног сильно полнеет и становится дряблой.
Для устранения рыхлости и одутловатости конечностей, необходимо отрегулировать тазобедренный, голеностопный и коленный суставы. Тонизировать мышцы ног.
Хорошо работает простое упражнение - сидение в японском стиле «Янхи».
Умение сесть с прямой спиной и сохранять баланс равновесия, тонизирует тело и даже активирует метаболические процессы в застойном организме.
Дело в том, что если мы находимся постоянно только в определенном диапазоне движения, тело запомнит эту "ловушку". И не возможно будет получить красивую линию бедер и ног независимо от того, сколько потратится времени на тренировку.
Методика, представленная ниже в статье, плавно исправит основные искажения суставов, "раздавшиеся" и рыхлые бедра, объемные отекающие лодыжки и "мешки" на коленях.
Легкая тренировка, снижает припухлости и способствует правильной ходьбе ног, их стройности.
Если движение кажется сложным, то можно подложить под пятки небольшое полотенце (2 см).
Второй этап - попробовать выполнить упражнение с полностью закрытыми ногами и без полотенца.
«LadyFIT» считает, что Здоровый образ Жизни - лучший способ быть стройным и счастливым. Разделяете наши интересы? - Ставьте «пальчик вверх» и подписывайтесь на канал!
