Международная группа ученых из Германии, Швейцарии и Австрии установила, что организм практически мгновенно реагирует на психоэмоциональное напряжение ускоренным расходованием гормонов щитовидной железы. В ответ на стресс гипофиз усиливает секрецию тиреотропного гормона (ТТГ), который, в свою очередь, стимулирует выработку тиреоидных гормонов — трийодтиронина (Т3) и тироксина (Т4). Таким образом, любая психическая нагрузка неизбежно приводит к повышенной активности щитовидной железы.
Механизм влияния стресса на энергетический обмен
В ситуации стресса, будь то психологическое давление, переохлаждение или физическое перенапряжение, организм мобилизует ресурсы для преодоления неблагоприятных условий. Это требует значительных энергозатрат. Ключевую роль в обеспечении клеток энергией, которая высвобождается из углеводов и жиров, играют именно гормоны щитовидной железы (свободные Т3 и Т4). Поэтому логично, что при психическом стрессе гипоталамо-гипофизарная система активизируется: гипофиз выделяет больше ТТГ, чтобы заставить щитовидную железу производить больше «энергетических» гормонов.
Источник: Psychoneuroendocrinology. 2019 Sep 6. Effects of acute psychosocial stress on the hypothalamic-pituitary-thyroid (HPT) axis in healthy women. Fischer S, Strahler J, Markert C, Skoluda N, Doerr JM, Kappert M, Nater UM
Результаты научного исследования
В ходе эксперимента ученые наблюдали за 30 здоровыми женщинами-добровольцами. С помощью специального внутривенного катетера у них непрерывно замеряли уровень ТТГ, свободного Т3 и свободного Т4 в крови. После прохождения участницами стандартного Триерского социального стресс-теста, который моделирует психологическую нагрузку, был зафиксирован четкий физиологический ответ. Уже через 20 минут концентрация ТТГ в крови значительно возросла, в то время как уровни Т3 и Т4 существенно не изменились. Это подтверждает, что первичная реакция на острый стресс — это именно активация гипофиза.
Для защиты здоровья щитовидной железы важно регулярно давать нервной системе отдых. Старайтесь периодически отвлекаться от текущих дел и тревожных мыслей. Полезно устраивать короткие перерывы, чтобы просто расслабиться: например, полежать 15 минут в тишине или совершить спокойную прогулку на свежем воздухе.
Выводы и практические рекомендации
Частые, интенсивные или длительные психологические перегрузки приводят к хроническому перенапряжению щитовидной железы. Постоянная стимуляция может вызывать функциональное истощение ее тканей. Специалисты полагают, что именно этот механизм лежит в основе развития некоторых дисфункций, которые часто ассоциируют с аутоиммунным тиреоидитом (АИТ).
Если вы хотите поддержать свою щитовидную железу, ключевой шаг — снижение уровня психоэмоционального стресса. Рекомендуется сознательно ограничивать поток негативной информации: меньше смотреть возбуждающие или тревожные телепередачи, новости и контент в интернете. Также важно минимизировать общение с людьми, которые склонны делиться своими проблемами и тем самым повышать ваш уровень тревожности. Помните народную мудрость: многие вопросы кажутся проще после отдыха.
Клиника Щитовидной железы доктора А.В. Ушакова желает здоровья всем нашим читателям!
ВАЖНО: Для постановки точного диагноза и выбора метода лечения необходимо обратиться за консультацией к квалифицированному врачу-эндокринологу.
Если материал был вам полезен, поддержите наш канал лайком. Будем рады вашей подписке и репостам!
