Привет. Я Пузанет, похудел на 30 кг, надо ещё на 7. Внизу - цифры по килограммам/талии 9 месяцев назад и сейчас.
Некоторые женщины с ожирением ведут блоги, в которых говорят, что их болезнь - это нормально и они имеют право болеть-не болеть, умирать-не умирать, потому что это никого кроме них не касается.
Может оно и так, но хочу привести простой пример из жизни.
Представим современную девочку 15 лет, из неблагополучной семьи. Культуре употребления пищи её никогда не учили, как учат этому детей в благополучных семьях. Наоборот, родители девочки сами не умели ничего другого, как заедать стрессы и проблемы (а их хватало) сладким, жирным, калорийным, алкогольным и девочка с детского садика стала им подражать.
Главным обезболивающим для её многочисленных стрессов и тревог с детского сада стало сладкое: кола, баунти и прочая скитлстрянка, но чаще просто много хлебушка, сверху много масла и много сахарного песка, как учила бабушка.
Логично, что к 5 классу девочка, при росте 156 см наела себе 75 кг, а к 8 классу при росте 162 см - 84 кг.
✅Дети вообще часто жестокий народ, а толерантности к полным людям у нас, к сожалению, не учат. Над ней хихикали всё чаще, никто не хотел с ней дружить, однажды нарисовали свинью ей на парте и написали на пятачке "Оля хрю" (её Оля звали, забыл сказать).
Её депрессия становилась всё тяжелее и стала посещать мысль об альтернативных путях окончательного выхода, стала даже присматриваться к соответствующим синим группам для подростков в соцсетях.
И тут в класс пришёл новый, допустим, что добрый мальчик (из благополучной семьи), который, первый за всю жизнь Оли ей искренне улыбнулся и она влюбилась.
Сильное и доброе чувство стало её мотивацией похудеть - чтобы он с ней дружил. Оля набрала в поиске Яндекса "девушка похудеть сама" и, немного пораскинув мозгами, поняла (она неглупая была девчонка, просто затюканная) основы культуры здорового питания.
✅Скачала счётчик калорий MyFitnessPal. Начала внимательно считать, сколько она ест. Пересилила все свои комплексы и записалась в школьную секцию баскетбола, где честно обливалась потом, стараясь не обращать внимания на косые взгляды и усмешки. Потому что была мотивация. Физрук, старый дядька, как мог, ей помогал психологически и сказал, что кто будет над ней ржать, получит в лоб.
Так она похудела с 84 до 76 кг за три месяца упорного труда и работы над собой. Но, чтобы тот мальчик обратил на неё внимание, надо было ещё килограмм 10 хотя бы сбросить. Ну, так она думала.
А потом умные алгоритмы подбора тем по интересам стали подкидывать ей блоги прекрасных женщин с ожирением. И Оля начала на них кликать. На этих фото были счастливые женщины в 2 и 3 раза толще её, которые убедительно рассказывали, что счастье в том, чтобы полюбить себя, какая ты есть и никто не имеет права называть ожирение болезнью.
Как ей было не кликать-то? Никаких возрастных ограничений в этих блогах не было. Да и не остановило бы. Я говорю, семья неблагополучная,
ни про каких родительских Касперских там не слышали, а слышали бы - не нашлось бы денег - говорю же, на хлеб с маслом и песком еле-еле хватало - чисто чаю попить.
Наша девочка, хоть и неглупая была , но незрелая. 15 лет. С проблемами, первой любовью, с переходным возрастом, с гормонами, с тяжелыми пищевыми зависимостями, которые к тому времени уже больше 10 лет разрушали её здоровье. Худеть (=есть меньше, а тратить больше) ей было очень-очень тяжело. Посоветоваться и поговорить по душам было не с кем.
Поэтому, в какой-то момент она перестала ходить в секцию, снесла счетчик калорий MyFitnessPal, стала опять без контроля есть и называть себя бодипозитивщицей, как те прекрасные женщины с ожирением, которых она покликала .
В марте 2019 Оле исполнилось 16 и она стала взрослой. Она весила уже 90 кг, покрасила волосы в зелёно-синий цвет, почти перестала разговаривать, интересоваться мальчиками и ей диагностировали сахарный диабет 2 типа.
Такая вот история, прекрасные боди-девчонки и те, кто нам их показывает. Хорошо вы Оле сделали?
Мой вес 15 декабря 2018 года был 112 кг, обхват талии был - 124 см. У меня сахарный диабет 2 типа и сахар в крови около 10 лет был сильно выше нормы. Вес на 24 сентября 2019 года 81,6 кг, обхват талии 87 см. Сахар в крови в пределах нормы с февраля. Мой рост 178 см, возраст 49 лет. Если не возражает ваш лечащий врач, вы можете меня спокойно читать, а скоро выйдет моя книга о жизни и похудении, главу из которой вы только что прочитали. Спасибо?
Что изменилось при похудении, кроме того, что я стал легче на 30 кг?
Как похудеть, если количество пищи уже не влияет на вес?
Как и зачем учить детей считать калории?