Тот день врезался в память навсегда. Это был понедельник, который должен был стать точкой отсчёта новой жизни. Ещё с середины прошлой недели я давал себе обещание: воскресенье — последний день безделья и неправильного питания. С понедельника всё изменится — начнётся эра здорового образа жизни, спортивного энтузиазма, полезных завтраков и отказа от вредных привычек.
Правда, мысль о том, что кефир заменит пиво, немного омрачала картину всеобщего счастья, но я убеждал себя, что со временем привыкну. Внутренний скептик тут же парировал: «Не привыкнешь! Продержишься пару дней и бросишь это дело». «Замолчи», — отвечал я ему, стараясь сохранить решимость.
И вот настал тот самый понедельник. Я надел спортивный костюм и направился на стадион. Была осень. Холодный ветер гулял по пустым беговым дорожкам, мятый пакет носился над трибунами, а турник у футбольных ворот выглядел пугающе, почти как орудие пытки. «Ох», — вырвалось у меня. «Вот видишь!» — торжествующе заметил внутренний голос. «Замолчи», — автоматически ответил я и всё же пошёл к перекладине.
Битва с внутренним саботажником
Внутренний голос разошёлся не на шутку: «Ты что, с ума сошёл? После дождя перекладина скользкая, а ты весишь центнер! Сорвёшься, получишь травму, будешь лежать без сознания, пока тебя не обнаружат. Потом реанимация, борьба за жизнь…» Да, мой внутренний критик иногда склонен к драматизму и чёрному юмору.
Но я не отступил. В тот день я сделал пять подтягиваний, пятнадцать отжиманий и пробежал один круг по стадиону. И это было настоящей победой.
Эйфория первого шага
Меня охватило чувство, сравнимое с победой на крупнейших соревнованиях — возможно, даже более сильное. Я понимаю, что звучит громко, но та эмоция, которую я испытал, была уникальной. Это сложно описать словами.
Попробуйте сами: выйдите на первую тренировку, вдохните полной грудью — будь то морозный или летний воздух, подойдите к турнику, попробуйте подтянуться или просто повисеть, пробегитесь или даже просто пройдитесь быстрым шагом. По дороге домой пните мяч играющим детям, кивните соседке, делающей зарядку. Ощутите себя частью этого мира, частью этой жизни. Всё это пространство, эта энергия — теперь и ваше.
Именно это чувство принадлежности и личной победы делает тренировки не обязанностью, а естественной частью дня. Вам больше не придётся себя заставлять. Вы проснётесь, посмотрите в окно и с улыбкой подумаете: «Погода — не помеха!» «Дурак!» — возможно, скажет ваш внутренний голос. «Спасибо за беспокойство, но помолчи», — весело ответите вы ему. И отправитесь навстречу новому дню и новой тренировке!)
