Привет. Я✅ Пузанет. Точка. Нет, а на фото⬆крокодил, медведь и какой-то толстый дядька, к ним я не имею вообще никакого отношения. Я похудел на 30 кг (точные цифры/динамика внизу⬇), и сегодня хочу рассказать об учёте энергии, которую человек ест и тратит.
Потреблять энергию применительно к себе, это её есть. Если не есть энергию, встанет всё наше предприятие. Например, если меня не кормить, я встану, а потом лягу. Если энергии будет недостаточно (недоедание), наше предприятие будет работать через пень-колоду.
✅Платить за энергию применительно к себе = тратить энергию с помощью физического движения. Так я считаю. Может быть это и ненаучно, зато вполне работает в моём случае.
Я ведь не учёный. С наукой без меня разберутся - в чём что точнее сосчитать. Передо мной не стояла научная цель: мне надо было похудеть на 37 кг и я уже похудел на 30. Как раз за счёт того, что стал платить за энергию - тратить её в движении тела. А раньше воровал у себя энергию (не платил за неё) и думал, что так надо. Нет, жить честно даже для здоровья полезно. Поэтому я, Пузанет и перестал у себя воровать, встав на путь твёрдого исправления.
Жиросжигающих таблеток я не кушал. К мозгоправу в бане спиной не поворачивался. Центры коррекции веса обходил стороной за 4 квартала. Заговорённую от жирового сглаза водичку от матушки Чуминьи не пил. И вообще, всё что я делал - это считал энергию в неточных единицах подсчёта - калориях.
Но взял и похудел на 30 кг и похудею ещё на 7. Чудеса? Нет - закон. Чтобы похудеть, надо создать энергетический баланс - то есть, "платить" за съеденную энергию движением.
Не платишь - пеняй потом на себя. Да, сперва прокатывает, но потом кричи судебному приставу, что ты "мало электричества потреблял". Отключат на фиг электричество в доме (=похоронят) и потеряется не только смысл, но и возможность спорить, доказывать и быть активным пользователем социальных сетей.
Нет для измерения энергии никаких "мало ем" и "много ем". Есть только счётчик. Любую энергию надо считать и за неё платить. Деньгами или движением. В первом комментарии - видео (на нём не я) как пользоваться счетчиком калорий. У меня MyFitnessPal. Но другие счётчики тоже хорошие. Здоровья?
Почему методика Есинори Осуми не поможет похудеть?
Что изменилось при похудении, кроме того, что я стал легче на 30 кг?
Как похудеть, если количество пищи уже не влияет на вес?