Здравствуйте. Меня зовут Пузанет, и я похудел на 30 кг (точные цифры вы найдёте в конце статьи). Сейчас глубокая ночь, моя семья спит, а я вношу последние правки в свою книгу о похудении. Закончив этот абзац, я на цыпочках подкрадусь к холодильнику, съем два киндер-сюрприза моего ребёнка, умоюсь холодной водой, исправлю ещё пару страниц и отправлюсь спать.
Спор о первом правиле ЗОЖ
В комментариях к моей предыдущей статье о бюджетном способе утолить голод один активный сторонник здорового образа жизни резко раскритиковал меня. Он заявил, что первое и главное правило ЗОЖ — никогда не покупать еду, приготовленную не своими руками, так как на любой упаковке можно написать что угодно.
Речь шла о детском питании «Тёма» с цыплёнком и говядиной, у которого, на мой взгляд, вполне достойный состав без лишних добавок, и которое действительно хорошо насыщает.
✅ А я считаю, что первое правило ЗОЖ — не идиотничать. И вот почему. Даже если вы, ярый зожник, будете готовить абсолютно всё самостоятельно, вам всё равно придётся где-то брать продукты. Вы не волшебник, чтобы создать еду из воздуха. Вы не Хоттабыч.
Реализм вместо фанатизма
Вам придётся покупать продукты. Но чтобы ваше питание было по-настоящему здоровым и сбалансированным, вы физически не сможете абсолютно всё вырастить, собрать, выдоить или выловить собственными руками. Это просто нереально в условиях современной жизни.
Вы будете вынуждены приобретать продукты для своего «идеального» питания. И да, они могут быть не в баночках, а в лоточках, пакетах или коробках. Но разве на них нельзя так же написать «всё что угодно»? Конечно, можно. Так куда же девается ваша уверенность в «правиле», если риск есть всегда?
✅ Можно ли написать неправду на упаковке? Легко. Так в чём же тогда принципиальная разница?
Утопия деревенской изоляции
Представим, что вы уединились в деревне и едите только то, что вырастили сами. Сомневаюсь, что ваш рацион будет полноценным, и не уверен, что у вас останутся силы и мотивация для активного здорового образа жизни после всех этих сельхозработ. А если ваша деревня находится в Нечерноземье или на севере? Много ли разнообразных и полезных культур вы там соберёте? Березового сока с соседней опушки, даже самого натурального, для ЗОЖ явно недостаточно.
✅ Вывод прост: как ни крути, первое правило ЗОЖ — не идиотничать. А то сидят некоторые: один напишет в комментах какую-нибудь догму вроде «первое правило ЗОЖ» или «калории неточные», а остальные за ним лайкают и поддакивают, не включая критическое мышление.
Лучше бы скачали счётчик калорий — было бы куда больше практической пользы, чем от слепого следования «правилам». Рекомендую MyFitnessPal.
Другие важные темы для размышления:
- Почему методика Есинори Осуми не поможет похудеть?
- Что изменилось в моей жизни после похудения на 30 кг, кроме цифры на весах?
- Как продолжать худеть, когда сокращение порций уже не даёт результата?
