Возрастная граница в 40 лет для многих мужчин становиться неким барьером, в этот период происходит ряд очень серьезных изменений связанных с гормонами и самым главным мужским гормоном тестостероном.
Зачем каждый вечер тренироваться мужчинам после 40. Вечерняя тренировка ОФП.
Тестостерон регулирует массу процессов во всем теле мужчины, от него зависит мышечная масса, наличие на голове волос, а так же масса других важных для нормального существования каждого мужчины.
Наверное самый естественный способ удержать уровень тестостерона в нормальных границах, это физические упражнения, ведь во время силовых нагрузок организм стимулирует выделение тестостерона для строительства и восстановления мышечной ткани.
Вообще тренировки должны стать частью вашей жизни, ведь чем старше вы становитесь, тем больше необходимы нагрузки вашему телу. Для того что бы в старости быть способным себя обслуживать вам необходимо поддерживать мышечный тонус иначе возрастная потеря мышц прикует вас к кровати.
