Привет?. Я Пузанет, но не клетчатка, не отрубь, а человек, который похудел - так похудел. Кому интересно, мой стартовый/текущий вес внизу⬇, там и пара ссылок на мотивацию похудеть, которая сделала за меня всю работу, мне после неё оставалось только похудеть вкусненько и без труда.
Замечательная читательница PuzaNet-а Ольга из Аризоны??? рассказала вчера, что за первые 45 дней похудения её вес изменился с 228 фунтов (103 кг) до 199 фунтов (90 кг), она сменила кофту на размер меньше и ей отменили метформин, потому что у неё идеальный сахар в крови (диабетики поймут).
Я очень рад за Ольгу и за её близких. И начали разговаривать с ней про одежду. Ольга собирается, что возможно, ушивать-перешивать. Но не всякую одежду можно ушить. А вообще, смена гардероба при сильном похудении это хоть и не страшная, но проблемка.
И проблемка эта в том, что сменой одного размера при таком похудении как у меня и у Ольги не обойдёшься. Если не хочешь выглядеть чучелом с огорода, понадобятся ещё и промежуточные размеры одежды, которые через несколько месяцев тоже становятся велики и не нужны.
И у меня в связи с этим разговором возникли 2 мысли: практическая и мотивационная.
✅Практическая мысль: удобнее рассчитывать самый рывок в сбросе килограммов на тёплое время года (касается тех, кто живёт не в жаркой Аризоне, а в Нечерноземье и севернее). Одно дело для бюджета купить пару футболок, другое - пуховик, пальто и дублёнку. Ну, у меня вот, как раз, так и вышло, ту зиму ходил в старом, а сейчас придётся покупать всё новое.
✅ Мотивационная мысль: нам, конечно, было немного жалко расставаться?, но мы с женой вынесли летом четыре мешка моей одежды, некоторая почти новая, размера XXL и XL (какой кошмар! я ли, я ли носил всё это?) и поставили аккуратно возле помойки. Когда возвращались через пять минут из магазина, уже не было ничего.
Мне лично такой максимализм помогает, а когда знаешь, что у тебя в шкафу висит "на всякий случай" твой старинный чехол от танка, то иногда - волей-неволей, проходя мимо шкафа подумаешь - а не вернуться ли мне к старому и не уйти ли мне ещё раз в танкисты?
Да, похудел я исключительно на рекомендациях ВОЗ. Больше тратил, чем ел и меньше ел, чем тратил. В этом была вся моя механика похудения. Сложнее было найти мотивацию. Скоро моя книга: Пузанет "Минус 37 кило", там и мотивации и о механике и вообще о жизни много.
Похудение под гипнозом? Плюсы и минусы
Сравниваем похудение с диетологом за деньги и дома самому
Как не испортить быстрое похудение на правильном питании