Взрослые организм на три четверти состоит из воды, организм ребенка – на 80%. Вода является средой существования клеток, которые обеспечивают обмен веществ и преобразование энергии. С помощью воды питательные вещества попадают в клетку и выводятся отработанные продукты. Именно поэтому качество потребляемой жидкости очень важно. Для детей чистая вода – это залог полноценного развития, здоровья и роста.
Проблема современности – отсутствие питьевого режима
Дети в наше время почти не пьют воду, в их бутылочках и кружках лимонад, газировка или сладкий чай. Но тканям нужна чистая вода, поэтому организм начинает отделять из выпитого напитка воду и растворенные соединения. На этот процесс тратится энергия, которая была образована для совершенно других целей.
Если постоянно пить сладкие напитки, клетки и ткани будут находиться в водной среде с отходами, которые препятствуют поступлению питательных веществ. В таких условиях клетка снижает свою эффективность на 50%. В результате наступает обезвоживание, которое способно вызвать у детей недомогание и повысить риск многих заболеваний.
Поколение наших бабушек и дедушек пили лимонад и компот по праздникам, для утоления жажды всегда была вода. Чай и кофе воспринимали как атрибут гостеприимства и вкусного завтрака. Современные дети какой чай только не пьют: и холодный, и горячий, с добавками и без. При этом кока-колой утоляют жажду после уроков физкультуры. Нерадивые родители солодят чай даже маленьким детям и дают пить через бутылочки, не подозревая, какой урон здоровью ребенка они наносят.
Ужасающая тенденция: болезни «омолаживаются»
Врачи бью тревогу: болезни, которые раньше возникали только у взрослых людей, начали появляться у маленьких детей. Современные женщины рожают все меньше здоровых младенцев. Пятая часть всех детей имеет лишний вес. Третья часть имеет проблемы с пищеварительными органами. И почти все дети имеют сниженный иммунитет, поэтому вечно болеющие простудами дети и встречающиеся на каждом шагу аллергии никого уже не удивляют.
Недостаток воды затормаживает рост организма, повышает риски всех заболеваний, включая инфаркт, инсульт и рак. Обмен веществ у ребенка и подростка набирает невероятную скорость, чтобы обеспечить полноценное поступление питательных веществ в растущие ткани. Эти процессы требуют большое количество воды, но современные дети ее не пьют.
Какая вода подойдет детям
Чтобы подержать гидробаланс в организме и дать все необходимые вещества для развития, достаточно будет пить обычную чистую воду. Позаботьтесь, чтобы она содержала минимум посторонних включений, например, пейте только отфильтрованную и кипяченую воду. Можно покупать вожу в магазине, но проследите, чтобы на упаковке не было отметок «газированная», «минеральная». Важно, чтобы в составе не было никаких красителей и вкусовых добавок. Только такая вода будет полезна для здоровья и роста мадыша.
Подписывайтесь на наш канал, чтобы получать больше полезной информации или переходите в наш блог.