Привет, это Пузанет. Мой личный опыт — минус 31 кг (точная цифра чуть ниже). В предыдущей статье я уже рассказывал о так называемом чудо-киселе для похудения «Плоский животик». Его рецепт действительно прост: свёкла, чернослив и овсяные хлопья. И здесь кроется главный парадокс: в составе этого средства нет ничего вредного для организма, но и ничего, что могло бы целенаправленно уничтожать жировые отложения.
Пить или натираться? Разбираем главный вопрос
Меня часто спрашивают: что эффективнее для сжигания жира — употреблять кисель внутрь или использовать его как наружное средство? Как человек, прошедший через серьёзное похудение, я не могу давать ложных надежд. Мой ответ может кого-то разочаровать, но он основан на фактах.
И питьё киселя, и натирание им живота имеют одинаковую эффективность в борьбе с жиром — нулевую. Не существует волшебных веществ, которые локально «растворяют» жировые запасы. Жир — это тоже вещество, и его сжигает не другой продукт, а единственный научно доказанный механизм: дефицит энергии.
Как на самом деле уходит жир?
Жир начинает исчезать только тогда, когда организм тратит больше энергии, чем получает с пищей. В условиях этого дефицита тело обращается к своим запасам — жировым клеткам — и использует их для производства необходимой энергии. Именно этот принцип, а не чудо-напитки, помог мне сбросить 31 кг.
Свёкла, чернослив и овсянка — это полезные продукты, богатые клетчаткой и витаминами. Их употребление в пищу, безусловно, лучше для здоровья, чем наружное применение. Однако ни их приём внутрь, ни натирание не имеют прямого отношения к жиросжиганию. Это просто еда, а не «волшебная пуля» для живота.
Что действительно важно для похудения?
Вместо поиска чудодейственных средств стоит сосредоточиться на создании устойчивого дефицита калорий через сбалансированное питание и физическую активность. Именно это — ключ к плоскому животу и здоровому телу.
Жиросжигающие таблетки, диетолог или психолог? Кто мне помог?
Можно ли похудеть от умственной нагрузки?
Как запустить процесс похудения, не отказывая себе во всём?
