Мой путь от 112 кг к здоровому весу
Моя история началась в декабре прошлого года, когда мой вес составлял 112 килограммов. На сегодняшний день я достиг отметки в 80,6 кг и продолжаю двигаться к цели в 75 кг. Основой моего похудения стал принцип энергетического дефицита — потребление меньшего количества калорий, чем тратит организм. Это единственный научно обоснованный метод снижения веса для реальных людей. Все остальные «волшебные» диеты, таблетки и методики, активно продающиеся на рынке, — не более чем обман, который отнимает у вас драгоценное время и отдаляет от здоровой и полноценной жизни.
Рождение Пузанета: блог как инструмент мотивации
Идея вести блог под псевдонимом Пузанет родилась из многолетней борьбы с лишним весом. Я пытался худеть более десяти лет, пробовал разные подходы, но результаты либо были временными, либо вовсе отсутствовали, а вес часто возвращался с избытком. Чтобы сделать процесс более осознанным, публичным и, как ни странно, весёлым, я начал делиться своим опытом в блоге. Сначала это была история для друзей, но постепенно аудитория расширилась. За десять месяцев было опубликовано более 700 статей здесь и на сайте PuzaNet.Net, где я подробно описывал не только изменения в цифрах на весах, но и внутренние трансформации.
Книга «Минус 37 кило»: руководство для тех, кого «припёрло»
Свою книгу «Минус 37 кило» я адресовал здравомыслящим людям, которые, как и я когда-то, оказались в ситуации, когда похудеть стало жизненной необходимостью. В ней я не предлагаю чудес, а шаг за шагом описываю конкретные действия, которые привели меня от ожирения к нормальному весу. Я уделил особое внимание практическим моментам и психологическим аспектам, которых часто не хватает в традиционной литературе о похудении. Как отмечает моя жена, мой путь нельзя назвать экстремальным — скорее, это пример последовательного и даже «ленивого», но эффективного подхода.
Позиция вне индустрии похудения
Я горжусь тем, что моя деятельность не связана с коммерческой индустрией похудения. Уверен, что в свете ужесточения законодательства (например, статьи 15.3 ФЗ «Об информации...», предусматривающей ответственность за распространение опасной для здоровья дезинформации) рынок псевдодиетологических услуг ждут серьёзные изменения. «Мыльный пузырь» мошеннических методик, эксплуатирующих надежды людей с лишним весом, рано или поздно лопнет.
Основа метода: наука и личный мотивационный ключ
Весь мой опыт — от похудения до работы с мотивацией — строится не на мистических практиках, а на рекомендациях Всемирной организации здравоохранения. Я отвергаю волшебные диеты, сомнительные психотренинги и любое мошенничество. Главное, чем я могу поделиться, — это тот уникальный «мотивационный ключ», который помог мне изменить жизнь. Я нашёл его для себя и готов помочь найти его другим.
Пузанет был, есть и остаётся символом личной победы над весом. И он не собирается сдаваться! ⚽
