Как автор, я постоянно размышляю о новых темах, и сегодня хочу поделиться важным наблюдением о психологии похудения.
Начальный импульс — это только старт
Прочитав несколько материалов, я вновь убедилась: в начале пути к стройности есть первая, начальная мотивация. За неё человек цепляется изо всех сил, часто сомневаясь: «Надолго ли меня хватит?» Важно понимать, что это лишь отправная точка, а не единственный источник энергии для долгого марафона.
Включается принцип домино
И вот здесь начинается самое интересное — запускается мотивационный эффект домино. Это отличная новость для тех, кто боится начать, думая, что всю дорогу придётся «тащить телегу на зубах», полагаясь лишь на первоначальный запал. На самом деле, процесс набирает обороты сам.
Цепочка маленьких побед
Вы наверняка это знаете по себе: первый сброшенный килограмм приносит радость и душевный подъём. Появляется новая мотивация продолжать, потому что — получается! Это уже не абстрактная мечта, а реальный результат.
Затем вы замечаете изменения в зеркале, а старая одежда становится великовата. Эйфория! Возникает совершенно новая, осязаемая цель — перейти на размер меньше. А вместе с ней — приятные бонусы: обновление гардероба, комплименты от окружающих, повышение самооценки.
Перестройка мышления и привычек
Следующий этап — переключение мозга. То, от чего раньше было невозможно отказаться (сладкое, фастфуд, большие порции), перестаёт быть проблемой. Появляется лёгкость в отказе от вредного. Вы начинаете чувствовать себя «духовной особью» в мире избыточного потребления, и это тоже мощно мотивирует.
Движение по накатанной
В итоге процесс похудения превращается в движение с горки: включается сила ускорения Кстати, поздравьте меня с минус 4 килограммами! Я их, правда, «выходила» ногами, гуляя по одному прекрасному вечному городу, но теперь мотивирована поддерживать этот вес, потому что ощущаю неописуемую лёгкость и радость! Поздравляю Вас от себя лично и от всех единомышленников! Полистать и скачать книгу «Минус 37 кило» можно по ссылке.
