Вопрос от читательницы: «Так как же победить голод и перепрограммировать установки в голове? Понятно, что у каждого свои „внутренние вирусы“. Или это просто реклама книги „Минус 37 кило“ и всё?»
Отзыв и история другой читательницы: «Вы — молодец, у вас потрясающая выдержка и отличная мотивация. Ваш выбор звучит жёстко, но правдиво: либо продолжать жить как есть, либо приложить усилия и изменить жизнь к лучшему. Сейчас, конечно, идёт продвижение вашего проекта „Минус 37 кило“, но он сделан настолько искренне, что не воспринимается как просто коммерция. Спасибо за ваш труд!
Я уже который год (если честно, который год!) собираюсь начать вести здоровый образ жизни. Понимаю, что ждать больше нельзя — на горизонте маячат риски вроде диабета и других проблем. Прочитав ваши статьи, я наконец решила: хватит ждать того самого „понедельника“ или „первого января“. Одно дело — знать, что нужно делать, и совсем другое — начать действовать. Трудности мне знакомы, но пора переходить от мыслей к реальным шагам.
И ещё раз спасибо! Статья про парня на велосипеде стала для меня тем самым пинком, который заставил меня сдвинуться с мёртвой точки в работе над тем, что я давно хочу изменить».
Ответ автора: о голоде, мотивации и личном опыте
Дорогие читательницы! Отвечаю на ваши вопросы и комментарии по порядку.
- Голод — это состояние, которое можно научиться контролировать. Как вы правильно заметили, «вирус» в голове у каждого свой, поэтому и ключ к его решению должен быть индивидуальным. Этот ключ — сильная, осознанная мысль, которая уже есть в вашем сознании. Если её правильно «повернуть», она поможет вам управлять своими инстинктами и желаниями, а не идти у них на поводу.
- Никто, кроме вас самих, не найдёт этот ключ. В вашу голову не залезет ни один коуч, тренер или гуру, особенно если вы платите ему за эту попытку. Это внутренняя работа, которую невозможно переложить на чужие плечи. Попытка купить мотивацию похудеть за деньги напоминает ситуацию, когда кто-то предлагает вам платить ему, чтобы он вместо вас ходил в спортзал и сжигал ваши калории. Это не работает.
- Именно поэтому я не продаю «таблеток от голода» или волшебных решений. Вместо этого я написал книгу «Минус 37 кило», основанную на моём личном опыте значительного похудения. В ней я подробно разбираю механику здорового похудения, делюсь принципами формирования мотивации, привожу примеры рациона и даю практические советы — не абстрактные, а проверенные на себе. Я прошёл этот путь и знаю, «где в лесу грибы, а где волки». Особое внимание в книге уделено «Мотивационной Анкете Пузанета» — это уникальный инструмент, который помогает найти свою, а не навязанную извне, причину для изменений, чтобы стать «тоньше» во всех смыслах этого слова.
- Эта книга — результат большой работы. Она на 75% состоит из нового материала, а не повторяет мои многочисленные публикации в блоге за прошлый год. Это честный и полезный труд, и я, конечно, буду его продвигать, потому что хочу, чтобы как можно больше людей смогли им воспользоваться. Я искренне верю, что «Минус 37 кило» может помочь тем, кто хочет похудеть и изменить свою жизнь, включая вас. Спасибо за ваше доверие!
Полистать и скачать книгу «Минус 37 кило» можно по этой ссылке.
