Здравствуйте. Развитие варикозной болезни вен часто связано с образом жизни, и многие её причины поддаются коррекции.
Конечно, существуют факторы, на которые мы не можем повлиять. К ним относятся генетическая предрасположенность, связанная со слабостью соединительной ткани, анатомическая особенность прямохождения, пожилой возраст и принадлежность к женскому полу.
Ключевые изменяемые факторы риска
Однако значительная часть причин варикоза напрямую зависит от наших привычек и условий работы. Вот основные из них, которые можно и нужно менять:
- Профессиональная деятельность, связанная со статичными позами. Длительная стоячая работа (продавцы, хирурги) или, наоборот, сидячая (водители, офисные сотрудники) приводит к застою крови в ногах из-за отсутствия активных сокращений икроножных мышц, которые выполняют роль «насоса».
- Неправильная обувь. Ношение обуви на высоких каблуках или неудобных моделей создает дополнительную нагрузку на венозную систему. Людям из групп риска от такой обуви лучше отказаться в пользу комфортных вариантов.
- Частые авиаперелеты. Длительное нахождение в сидячем положении в условиях перепадов давления способствует венозному застою.
- Беременность. В этот период увеличивается объем циркулирующей крови и давление растущей матки на сосуды малого таза.
- Вредные привычки. Курение и злоупотребление алкоголем негативно влияют на состояние сосудистой стенки и кровообращение в целом.
Многие из этих факторов, такие как выбор обуви или отказ от вредных привычек, устраняются достаточно легко. Тем, кто много времени проводит сидя или стоя, жизненно необходимо регулярно делать перерывы для разминки: походить, подняться на носки, выполнить простые упражнения для ног. Это активизирует кровоток и является отличной профилактикой.
Профессиональный секрет: компрессионный трикотаж
Есть ли дополнительные методы защиты? Безусловно. Открою небольшой профессиональный секрет: многие хирурги, особенно имеющие лишний вес, во время длительных операций используют компрессионные чулки или гольфы.
Принцип их действия заключается в создании дозированного давления на поверхностные вены. Это давление помогает крови эффективнее оттекать по глубоким венам, уменьшая нагрузку на поверхностные сосуды.
Такой подход не только снижает риск развития или прогрессирования варикоза, но и помогает бороться с его неприятными симптомами: тяжестью, жжением, слабостью в ногах и отеками.
Использовать компрессионный трикотаж можно и нужно всем, кто входит в группу риска: при частых перелетах, во время планирования и течения беременности, при длительной статичной работе.
С чего начать?
Для тех, кто никогда не пользовался компрессионным бельем, я рекомендую начать с гольфов. Хорошим вариантом могут стать, например, Venusocks. Важно, чтобы изделие создавало правильную, возрастающую градуированную компрессию — максимальную в области лодыжки и постепенно снижающуюся к колену. Это обеспечивает физиологичный отток крови. Также важна фиксация пятки для правильного распределения давления. Заказывать такой трикотаж следует только на официальном сайте производителя, чтобы избежать покупки неэффективных подделок, не имеющих лечебных свойств.
Помните: перед началом использования компрессионного трикотажа и для подбора правильного класса компрессии необходима консультация врача-флеболога.
