Здоровье сосудов — это фундамент долголетия и правильной работы всего организма. От качества кровообращения напрямую зависит функционирование всех систем, поскольку именно кровь доставляет кислород и питательные вещества к каждой клетке.
Почему страдают сосуды малого таза?
Эта закономерность в полной мере относится и к мужской мочеполовой системе. При нарушениях кровотока сосуды теряют эластичность, в венах образуются зоны застоя, что негативно сказывается на здоровье простаты и других органов.
Многие заболевания, такие как простатит, могут возникать, казалось бы, беспричинно. Одним из ключевых факторов, делающих эту болезнь все более "молодой", является преждевременное старение сердечно-сосудистой системы.
Главный враг — малоподвижность
Отсутствие регулярной физической активности — частая причина множества недугов, и проблемы в малом тазу не исключение. Снижение тонуса венозных стенок приводит к застою крови. Это, в свою очередь, провоцирует воспалительные процессы и ухудшает питание тканей предстательной железы, серьезно подрывая ее здоровье.
Какие тренировки помогут?
Любая физическая активность, укрепляющая сердечно-сосудистую систему, будет благотворно влиять и на сосуды малого таза. Для тех, кто ведет сидячий образ жизни, отличным началом станет обычная ходьба — она служит эффективной профилактикой венозного застоя.
Хотя полезны все виды нагрузок, особое внимание стоит уделить упражнениям, которые целенаправленно стимулируют мышцы тазового дна. Такая гимнастика усиливает локальную циркуляцию крови и является мощным средством для предотвращения застойных явлений.
