Меня называют «извергом, фашисткой и недоматерью» — так выразилась бабушка моего сына. Её возмущение вызвано тем, что в два года мой ребёнок до сих пор не пробовал конфет. В нашем доме сладости — это фрукты, сухофрукты и домашние компоты. Такой подход формирует у малыша правильные пищевые привычки с раннего детства.
Благодаря этому я могу спокойно ходить с сыном по магазинам: он не устраивает истерик у полок со сладостями, потому что просто не знает, что это такое. Я убеждена: чем позже ребёнок познакомится с промышленными кондитерскими изделиями, тем лучше для его здоровья.
Учиться на чужих ошибках
Примером для меня стала ситуация в семье моей подруги. Её пятилетний сын имеет серьёзные проблемы с лишним весом, и педиатры уже бьют тревогу. Однако изменить ситуацию почти невозможно: бабушка, живущая с ними, постоянно готовит калорийную еду — пирожки, жареную картошку, а на столе всегда стоит вазочка, полная шоколада и печенья.
Сама бабушка страдает от ожирения и гипертонии, но не видит связи между своим питанием и здоровьем внука. Спорить бесполезно, поэтому моя подруга копит на отдельное жильё, чтобы оградить сына от такого «заботливого» рациона.
Я понимаю, что полностью изолировать ребёнка от мира сладостей невозможно — рано или поздно он увидит конфеты у друзей или в рекламе. Иногда можно сходить и в кафе быстрого питания. Но я твёрдо решила: чем позже это произойдёт, тем лучше. Пищевое поведение закладывается в детстве, и если дома ребёнок привыкнет к полезным перекусам, у него будет меньше шансов в будущем злоупотреблять вредной едой.
Конечно, в школьных буфетах продаются шоколадки и булочки, но и здесь можно найти решение. Если ребёнок остаётся на продлёнку или кружки, вместо денег на буфет ему можно дать с собой фрукты — банан, яблоко или мандарины. Это полезная и вкусная альтернатива.
Учительница моего старшего сына в первом классе поступила очень мудро: на родительском собрании она попросила не давать детям деньги на буфет. Детей кормят обедом на продлёнке, а для перекуса достаточно взять из дома фрукт или полезный снек.
Личный вывод и принцип для семьи
Для нашей семьи я нашла единственно верный путь: чтобы привить детям здоровые привычки, родители сами должны подавать пример. Если дома нет «вредной хрени» и взрослые следят за своим питанием, дети естественным образом перенимают эту модель.
